Da tempo è stato dimostrato che dalla colazione invidia lo stato del corpo umano durante il giorno. Questo è il fondamento su cui costruire un sistema di potere. Quella mattina pasto determina ciò che faremo sentire durante il giorno e la notte, e quanto si mangia e poi per la cena. Letteralmente ogni giorno in media, giornali e riviste contenenti informazioni relative ai consigli degli esperti circa la corretta preparazione del menu mattina, abbiamo deciso di farvi conoscere quali prodotti medici non raccomandano la prima colazione.

Ci sono tre tipi comuni di colazione:

• Sbilanciato - un panino, bere un caffè o tè, così come tutti gli altri alimenti dolci, carboidrati o grassi.
• Muesli o cereali.
• Una tazza di caffè o la colazione.

Ognuno di questi tipi di colazione ha i suoi svantaggi.

• Colazione sbilanciato.Uno dei suoi svantaggi significativi è che dopo queste persone un pasto mattina inizia molto rapidamente a sentire la fame. Inoltre, la mattina dopo che mangia panino ad alto contenuto calorico, con burro e zapivaniya sua tazza di dolce di zucchero nel sangue aumenta sensibilmente il tè, il pancreas comincia a produrre intensamente insulina, che porta ad un aumento dell'appetito. Di conseguenza, per il momento per la cena le persone sono molto affamati e pronti a mangiare un elefante. A causa di questo consumato significativamente più calorie.
• Muesli o cereali. Questo tipo di colazione male che contiene una grande quantità di carboidrati. Tutti i carboidrati sono i grani. Fiocchi tagliatelle un trattamento che porta alla distruzione della maggior parte della fibra. Tale prima colazione a basso contenuto calorico, ma allo stesso tempo sono non nutritiva e non contengono sostanze che forniscono il corpo umano con le sostanze nutrienti e l'energia necessarie per una giornata intensa.
• La mancanza di colazione.I medici concordano sul fatto che questa versione - la peggiore in molti modi. Regolarmente saltare la prima colazione di persone all'anno in grado di raccogliere da 4 a 7 libra in sovrappeso. Nutrizionisti avvertono che se una persona non mangia più di 12 ore, interrotto il normale funzionamento del tratto gastrointestinale. E dopo aver bevuto una tazza di caffè o di tè mucosa gastrica è irritato, e il corpo, allo stesso tempo non riceve alcun beneficio.

Allora, che cosa non si deve mangiare per la prima colazione:

• Caffè.Come già accennato, entrare in stomaco vuoto, caffè irritare, seguito dal rilascio di succo gastrico, che, in assenza di qualsiasi cosa stomaco tranne il caffè inizia a corrodere la mucosa, promuovere lo sviluppo di gastrite. La caffeina inoltre influisce negativamente la cistifellea, stimolando la secrezione della bile. Aggiunta di caffè latte rende anche la situazione in combinazione con la caffeina contenuta in proteine ​​del latte provoca la formazione di calcoli renali.
• Sugar.Questo si riferisce allo zucchero nella sua forma pura, e uno che è contenuto in caramelle e cioccolatini e dolci frutti come banane. Zucchero molto rapidamente assorbita dal corpo, il pancreas comincia a sintetizzare e secernere insulina nel sangue, la glicemia scende e la persona si sente stanco e debole, invece di energia e di forze di marea.

• Yogurt. Nulla dannosa, è solo inutile. Contenuto in batteri yogurt volte a migliorare la digestione, che dopo ancora un pausa durante la notte nello stomaco.
• Lieviti e cottura. Lievito contribuire ad una maggiore sviluppo di gas gastrici, con conseguente rigonfiamento dello stomaco, che non è molto bello. Inoltre, la prima colazione muffin o cornetto, le persone tendono a sentirsi apatia.
• Citrus.Le informazioni contenute in grandi quantità di danni acido agrumi della mucosa gastrica. Tuttavia, si deve prestare attenzione solo a quelle persone che soffrono di bruciore di stomaco dopo mangiare qualcosa di acido. Il resto può tranquillamente mangiare a colazione bevanda arancia fresco o agrumi. La cosa principale è di non essere coinvolti in una particolarmente fresco, in quanto può portare al diabete.
• Pere.Pera per colazione non ci dovrebbe essere, dato che (specialmente in duro) contiene una grande quantità di crusca grado sufficiente per danneggiare gravemente stomaco.
• Persimmon.A causa della grande quantità di fibra è molto difficile da digerire.
• Bevande fredde.I medici non raccomandano di bere bevande fredde oa stomaco vuoto o dopo aver mangiato, perché causano vasocostrizione dello stomaco, che rallenta la circolazione del sangue e interferisce con la digestione del cibo.

Per rispondere alle vostre domande, si prega di contattare il servizio online per la consultazione medica.

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