Quasi ogni ragazza sogna di marito tuple bianco, bellissimo abito da sposa. Ma quando si tratta della data del matrimonio, nervi possono giocare brutti scherzi un po '. Salvezza dalla nevrosi è visto nel consumo di dolci. Il risultato è in grado di superare le aspettative, e abito da sposa diventa improvvisamente angusto.
Rapida perdita di peso prima del matrimonio: tre giorni sulla perdita di peso
In questo caso, il salvataggio potrebbe venire una dieta veloce di tre giorni che permette di perdere 3-5 chili in tre giorni. Prima di iniziare a utilizzare la rapida perdita di peso, prendere in considerazione tutti i rischi per la salute.
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Come mangiare il primo giorno
Prima colazione dovrebbe iniziare a ricevere mezzo litro di acqua pulita, che è necessario bere subito dopo il risveglio. I nutrizionisti ritengono che non dovremmo nemmeno saltare fuori dal letto - in posizione supina meglio purifica il corpo. In un pizzico, è possibile limitare bicchieri di accoglienza di acqua - calda oa temperatura ambiente. Tra l'altro, questo sistema preferiscono pulire il vostro corpo di yoga. Nutrizionisti moderni prese questa pratica è adottata per combattere l'eccesso di peso e purificare il corpo dalle tossine.
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Quindici minuti più tardi,
Bere un bicchiere di latte, a cui si aggiunge un cucchiaino di cacao (per arricchire il corpo con magnesio) e un cucchiaino di miele.
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Quale dovrebbe essere il pranzo
Quindici minuti prima di pranzo, mangiare un pompelmo maturo (ha annullato brucia grassi). A pranzo permesso di mangiare duecento grammi di magra pesce bollito o la dieta di pollo (senza pelle), trecento grammi di ortaggi freschi, olio d'oliva. Due ore più tardi - trecento millilitri di yogurt senza grassi.
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Questo ha permesso per la cena
La cena deve essere brodo vegetale. Bere come volete, ma di tenere presente alcune avvertenze: il primo metodo - non più di duecento millilitri (in modo da non allungare lo stomaco). Inoltre, il tempo tra la ricezione della bevanda deve essere non meno di un'ora. Smettere di bere il brodo per due ore prima di coricarsi.
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Come cucinare brodo vegetale
Litri e mezzo di acqua necessaria libbre porri, un po 'di semi di cumino (aiuta a eliminare le tossine), un chilo di pomodori, come molti carote. Tritare finemente le verdure, abbassato di 20 minuti in acqua bollente, poi filtrare il brodo.
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Al momento di coricarsi
Prima di andare a letto, si può prendere un bicchiere di yogurt magro.
Il secondo giorno
Avere succo colazione di due pompelmi o bere il cacao con il miele. Per pranzo permesso un bicchiere di brodo vegetale, un bicchiere di yogurt magro con l'aggiunta di un cucchiaino di miele. Per la cena, cucinare il pesce bollito o di pollo, insalata di verdure.
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Potenza il terzo giorno
Per tutta la mattina invece di colazione bere acqua non gassata - circa un litro, a mezzogiorno, bere un bicchiere di yogurt magro. Per il pranzo - 500 grammi di ricotta basso di grassi con miele, un bicchiere di yogurt magro. A cena - 200 grammi di carne di pollo cotto o 300 grammi di insalata di verdure fresche.
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Nota nutrizionista
Nota nutrizionista
Se il primo giorno di questa dieta, si cominciò a sentirsi male - fermarlo. Lo stato di salute è importante caduto sterline.
Autore: medico Elena Luce