Molti dicono che il digiuno fa bene alla salute e aiuta a eliminare le tossine dal corpo. Altri non sono d'accordo con questo parere. Chi ha ragione e chi non lo è? E in alcuni casi, l'effetto benefico della fame può superare gli svantaggi?
Il digiuno: dannoso o utile
Il digiuno e perdita di peso
Alcune persone stanno morendo di fame, al fine di sbarazzarsi di obesità. Ma se il digiuno efficace aiuta a liberarsi del peso in eccesso? Quando il corpo non entra il cibo, deve produrre il glucosio dalle sue risorse proprie. Per fare questo, iniziare ad utilizzare il glicogeno nei muscoli e nel fegato. Questa fonte è sufficiente per durare circa un giorno. Poi il corpo comincia a disegnare ha bisogno di glucosio da tessuto muscolare. Ripartizione delle proteine si verifica - o meglio, aminoacidi glicogenica. In secondo luogo, nel corso sono i grassi. Così, circa il 30% viene perso durante il digiuno peso sul tessuto muscolare. Questo processo di dimagrimento diverso distrofia muscolare non può essere nominato. Dopo il ritorno al potere normale è necessario per ripristinare la massa muscolare persa, che ha bisogno di allenamento con i pesi intensiva. Tuttavia, dura attività fisica non saranno tutti affamati di ieri, e sapere come costruire correttamente il muscolo, non tutti. Come risultato, la maggior parte del peso perso è ripristinata dopo il digiuno come grasso. E di solito con interesse reclutato nuovi sterline - spesso una persona comincia a pesare dopo il digiuno più di prima. Pertanto, il fatto che il digiuno favorisce la perdita di peso - è un mito. La fame presto possibile per nome significa aumento di peso.
Promuove la perdita di peso non è il digiuno, e mangiare sano
Il digiuno e l'eliminazione delle tossine
Gli amminoacidi o proteine nel corpo umano non sono assolutamente al corpo mangimi glucosio. Oltre al glucosio formatosi durante la loro decomposizione è formato anche un sacco di azoto e zolfo - prodotti di decadimento. Il corpo comincia a rimuoverli in forma di urea e idrogeno solforato. Inoltre, il decadimento di grasso formata prodotti di decomposizione acidi - chetoni (acetone) del corpo. Essi sono formati mediante ossidazione parziale di grassi (e la completa ossidazione durante il digiuno non possono essere).Quando le persone che muoiono di fame livello di glucosio nel sangue è ridotto, e produce poca insulina. E la carenza di insulina porta a combustione incompleta dei grassi. Con un eccesso di corpi chetonici nel corpo viene, letteralmente, di auto-intossicazione dell'organismo.Ecco perché c'è un affamato uomo acetone respiro e dalla pelle, come ad esempio l'odore di urina, mal di testa. Tutta colpa - avvelenamento dei prodotti di decadimento del corpo, e non scorie, che presumibilmente iniziano guadagno di uscita digiuno da un corpo contaminato apologeti sostengono fame.
Quanto tempo può morire di fame per prevenire l'acidosi acuta (avvelenamento)? Se credi lo scienziato americano e J. P.Hochachku. Somero, una persona di 70 kg di glicogeno è di 1600 calorie. La persona che effettua il solito lavoro, trascorre un giorno circa 2500 calorie 1680 calorie delle quali è di garantire il normale funzionamento del corpo. Risulta che se una persona è quasi non si muove, è sufficiente glicogeno naturale per lui, tranne per un giorno, e solo in questo caso non viene acidosi.
Proprietà utili di fame.
Tuttavia, a volte la fame del corpo ha un effetto rigenerante, vale a dire:
- Aiuta a sbarazzarsi di malattie croniche (aterosclerosi, asma, ipertensione).
- Chiarisce la mente e la memoria, migliora le funzioni cerebrali.
Qui dovrebbe essere applicato solo con la mente e nella dose necessaria, e rigorosamente sotto la supervisione di un medico.
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