I nutrizionisti hanno sviluppato un nuovo approccio alla perdita di peso. La sua fondazione - il menu, che è destinato a mostrare quanto sarà necessario per eseguire esercizi per bruciare calorie assunte negli alimenti. Secondo i ricercatori americani, vi aiuterà a perdere peso in modo più efficace.
Vuoi perdere peso - scegli il tuo menù
Nel nuovo studio, laureato alla Texas Christian University di Fort Worth (Texas Christian University di Fort Worth) è stato redatto trecento persone, di età compresa tra diciotto e trenta anni tra. Gli scienziati hanno diviso i soggetti in tre gruppi. I partecipanti del primo gruppo ha ricevuto un menu senza denominazione di calorie in etichetta, i partecipanti del secondo gruppo - con l'indicazione del numero di calorie in etichetta, i partecipanti del terzo gruppo - il menu senza le calorie, ma contengono chiare istruzioni per l'esercizio. I ricercatori hanno scelto la migliore forma di esercizio - hanno scelto camminare a ritmo sostenuto.
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Ciò è dovuto al fatto che camminare non richiede preparazione fisica speciale non è associato con il rischio di lesioni e ha buona efficienza del processo di bruciare calorie.
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Come esempio delle informazioni che sono state fornite ai partecipanti del terzo gruppo, i ricercatori hanno citato il seguente: se una donna ha mangiato un doppio cheeseburger, poi a bruciare calorie, avrebbe dovuto andare veloce per due ore.
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Secondo i ricercatori, ogni menu elaborato include gli stessi piatti e bevande, che includevano hamburger, panini di pollo, insalate, patatine fritte, dolci, bibite e acqua.
Secondo lo studio è emerso che i partecipanti del terzo gruppo è diminuito fortemente il peso corporeo, mentre i partecipanti ai primi due gruppi non è stato perso peso. In futuro, dello stesso esperimento previsto sulle persone del gruppo di età più colpite dal problema di eccesso di peso più acuto degli autori.