Tra tutte le diete esistenti quasi più di tutte le cause di dispute e incomprensioni cosiddetta dieta senza lievito. Che cos'è? Chi può beneficiare di un tale sistema di potere? È efficace? Cerca di capire insieme.
Giustificazione dieta senza lievito
Quelli lievito che vengono da noi con il cibo, non può causare quelle o altre malattie fungine. Tuttavia, essi possono rafforzare una infezione fungina del corpo nelle persone che sono inclini ad esso. Il cibo migliore per le infezioni fungine è quello che contiene zucchero e ugdevody. Le persone che sono inclini allo sviluppo del fungo Candida Albicans o un lievito infezione, spesso consultarsi con il proprio medico o dietista circa la necessità di eliminare dalla dieta tutti gli alimenti preparati con l'uso di lievito di birra. Candida fungo è naturalmente in uomini e donne, ma può iniziare moltiplicare eccessivamente nel corpo quando il sistema immunitario è guasta e poco microflora benefica nel tratto gastrointestinale.
Principale siptomy "lievito intasamento":
- gonfiore;
- frequenti dolori addominali;
- depressione;
- disturbi della memoria;
- sonnolenza fastidioso.
Protivodeystvoat a questo particolare disturbo, dice MD William Crook, non si deve mangiare il pane e altri alimenti a base di lievito. Inoltre pane, lievito può essere trovato in molti altri alimenti: pizza, birra, salatini, biscotti, torte, ciambelle e altri prodotti da forno.
Qual è la dieta?
Per evitare:
- Pane lievito.
- Tutti i prodotti lattiero-caseari.
- Tè, caffè, arachidi - questi prodotti sono anche formate se conservato lievito.
- I prodotti che contengono un sacco di zucchero - miele, bevande prodotte industrialmente, succhi di frutta, frutta secca, dolci di frutta fresca.
- Salse (maionese, ketchup, senape) e condimenti.
- Aceto e alcol.
- Funghi.
- Tutti gli altri prodotti, fermentati (fermentati).
Si possono avere:
- Pane azzimo, pane pita.
- Articoli di soia o latte di riso
- Sour mele, limoni, ananas, kiwi.
Su questa dieta è offerto di sedersi una settimana o due e vedere i risultati. Se i risultati sono positivi, continuare una dieta bisogno di 3-6 settimane. Si ritiene che durante questo tempo il corpo è in grado osvoboditya interamente da lieviti supplementare. Dieta azzimo - è puramente una dieta medica. Appena si sarà in grado di perdere peso seriamente seduta su di esso. È che qualche chilo (a causa di passare a un cibo più sano e semplice).
Pane esseno sulla dieta senza lievito
Il consumo di pane azzimo da grano germogliato fornisce proteine, ma è prodotto lievitato. Pane "germogliato" a base di miglio, grano, orzo, lenticchie, farro e semi di sesamo. Secondo la lista dei suoi ingredienti, una porzione di pane di grano germogliato contiene:
- 10% di ferro, magnesio, rame, niacina;
- Tiamina e il 15% di fosforo;
- 4% di calcio, riboflavina e acido pantotenico;
- 8% di zinco; 6% di acido folico, 6 g di proteine e 5 grammi di fibra.