Primavera - stagione di rinnovamento naturale. Donne - tutti senza eccezione - primavera colpisce le stesse regole definisce la natura stessa. Così si vuole essere aggiornato in sintonia con esso: per perdere qualche chilo, sbarazzarsi della comparsa stanco, restituire la lucentezza dei capelli e l'elasticità della pelle e morbidezza. Inoltre, non è necessario spendere soldi presso i negozi salone o di moda. Se conoscete un nemudrenyh alcuni segreti, si può portare se stessi al fine, senza l'utilizzo di procedure costose.
E 'tempo di primavera rinnovamento
Come restituire vitalità
La tendenza principale questi esperti chiamano primavera ... acqua. In realtà, l'acqua ha riconosciuto come il migliore degli strumenti che possono risvegliare dal letargo corpo. Tuttavia, dobbiamo saper bere acqua al fine di ottenere il massimo effetto. Prendete nota di alcuni postulati.
- Aiuta istantaneamente svegliarsi un bicchiere d'acqua al mattino, ubriaco a stomaco vuoto con una goccia di succo di limone.
- Durante il giorno, bere un bicchiere d'acqua dopo la prima colazione - un'ora più tardi, un altro bicchiere - per trenta minuti prima di pranzo, il terzo - un'ora dopo il pranzo e quindi alla cena. Così, appena un giorno si consiglia di bere almeno otto bicchieri di acqua.
Ma non dovrebbe essere presa come l'acqua numerosi caffè, tè, minestre. Gli esperti dicono che solo acqua pulita. Secondo i medici, se si segue questa semplice regola, molto presto sarà in grado di sentirsi rinnovata - migliora l'umore, i rendimenti vitalità.
Quello che vi serve per la pelle
In giorni di primavera particolarmente evidente quale dei test invernali hanno dovuto sopportare la pelle. All'inizio della primavera, secondo le estetiste professionali, hanno bisogno di una particolare cura della pelle. Rallegrare l'acqua termale pelle. Tale acqua viene saturata con rame, ferro e altri elementi che sono necessari pelle. Thermal viso acqua nebulizzata al mattino - prima di applicare la crema giorno o sostituire il suo tonico, così come durante il giorno. Dopo aver utilizzato la pelle acqua termale diventa immediatamente più solida, più fresco, più radiosa.
Una volta che l'installazione della molla calore, acquistare una crema idratante, usarli, l'aggiunta di una soluzione di olio di vitamine E e A.
Sbarazzarsi di chili di troppo
Marzo - forse il mese più adatto per la perdita di peso, come dicono i nutrizionisti. Inizia una nuova abitudine:
- evitare lo stress, per quanto possibile, e per alleviare lo stress, avere respiro e espira lentamente;
- dimenticare l'alcol, perché l'alcol aumenta i livelli di cortisolo, e quindi il grasso sull'addome;
- non hanno bisogno di fumare;
- mangiare più fibra alimentare, ha un effetto positivo sulla perdita di peso (fame non è sentito in quanto le fibre riempiono lo stomaco);
- Bere molta acqua;
- Impegnarsi in esercizio aerobico cinque volte a settimana, da 45 a 60 minuti per sessione;
- cercare di prendere cura di se stessi - mantenere una corretta postura e muscoli addominali - tonica;
- trarre piacere dalla vita.
Ananas dieta
Bellezza Dieta
Prova la dieta dell'ananas. Questo frutto tropicale è non solo porta benefici per la salute. Esso contiene bromelina - un enzima unico che consente di digerire il cibo, soprattutto di proteine. Inoltre, ananas aiuta a ridurre l'appetito. Per coloro che consumano regolarmente questo miracolo frutto non è minacciata la fame vorace. Ananas dieta dura solo due giorni. Per un giorno avrete bisogno di un chilogrammo di ananas e ananas litro di succo fresco. Ananas tagliato a fette e dividere in quattro fasi.
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Abbi cura di te e di rimanere in buona salute. Sempre con voi il vostro assistente di un medico di salute.
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