Farina d'avena o porridge di Ercole, nutrizionisti chiamano prodotto quasi ideale per mono-dieta. E 'noto che per perdere peso è necessario correttamente, per non causare danni alla salute, ma in questo caso si può provare anche rafforzato. Non a caso gli inglesi, come un popolo illuminato, come la farina d'avena e apprezzarlo. Vale la pena notare: Questo avena pasto attenzione meritata.
Avena dieta: modo per perdere peso è di 7 kg a settimana
Quali sono i benefici di una tale dieta
È importante precisare che il porridge chiamato fiocchi, che si ottengono in modo particolare durante l'elaborazione di avena. Fiocchi di avena appartengono a basso contenuto calorico alimenti dietetici. Farina d'avena sono ricchi di fibre, la presenza di quasi tutte le vitamine e minerali che il corpo ha bisogno. Farina d'avena riesce bene a soddisfare la fame, ridurre il colesterolo, purificare il corpo.
Il titolo è abbastanza per efficienza dieta erculeo senza dubbio. Tra le altre diete non è vietato organizzare giorni di digiuno, mangiare solo farina d'avena. Ciò contribuirà a una migliore salute e perdere peso in eccesso. Le caratteristiche distintive di dieta erculeo includono la sua universalità. Su questa dieta ha permesso di sedere non solo una persona sana, ma i malati di diabete, soffrono di malattie del sistema cardiovascolare o lo stomaco. In ciascun caso, la dieta sarebbe estremamente utile.
Vedi anche: Parlando di diete sui gruppi sanguigni
Per quanto riguarda la dieta è efficace oat
Attualmente sono abbastanza comune nella avena dieta. Con livello di gravità possono distinguere due tipi di diete: dolci e duri. Per una settimana su una dieta rigida effettivamente perdere fino a sette chili. Questo non è sorprendente, dal momento che la polenta, che viene saldato in acqua, senza sale, lo zucchero, il burro, contiene solo ottantaquattro calorie per cento grammi. Se si estende il termine dieta per altri tre giorni, è possibile che sarà in grado di perdere fino a dieci chili.
Vedi anche: E 'possibile perdere peso con l'aiuto di erbe
Dieta erculeo
Dieta erculeo
Varietà Menu dieta più rigorosa sulla farina d'avena limitata e semplice, quindi forse e in modo efficiente. Durante il giorno, si deve mangiare solo farina d'avena, bere porridge di infusi di erbe (meglio dalle anche, perché contiene la vitamina C in grande quantità), e tè verde. È importante cucinare porridge. Non aggiungere il latte, cucinare solo il porridge sull'acqua. Farina d'avena cuoco non è necessariamente li cotto a vapore con acqua calda per dieci o venti minuti, quindi chiudere ermeticamente coperchio a. Con questo sarà in grado di mantenere tutte le proprietà utili di farina d'avena nella misura massima.
Vedi anche: Caratteristiche chimica dieta
Salt, possono essere utilizzati zucchero, olio e altri additivi. Sul quarto e nei giorni successivi della dieta nella dieta quotidiana, aggiungere una mela verde. Cercate di non mangiare meno di tre ore prima di coricarsi per tutta la dieta. Questa regola è molto utile, è auspicabile introdurre in abitudine, e dopo la dieta.
Autore: medico Elena Luce