Le persone continuano a tornare a cercare la dieta più appropriata per se stessi, quando vedono che ha urgente bisogno di perdere peso. Per facilità di riferimento, cerchiamo di commentare alcune delle diete più popolari su Internet oggi. Dopo tutto, alcuni di loro sono quelli che meritano davvero attenzione.
La dieta del Cremlino
Molto robusto e metodo scientificamente suono della perdita di peso. Per riassumere, allora si basa sullo stesso principio come nella dieta per Adkins - un minimo di carboidrati con uso illimitato di proteine e grassi. Tuttavia, la dieta del Cremlino più avanzata in termini di "organizzazione" del paziente.
Per permettergli di esercitare uno stretto controllo le sostanze nutritive ottenute dal cibo, è stato istituito cosiddetti punti Tabella. È molto facile da usare. Nella lista degli alimenti di base di fronte a ogni elemento è punti vale la pena. Minore è il numero, meglio è per la vostra dieta Cremlino questo prodotto. Perché un giorno per mangiare in 40 punti - questo principio di base della dieta. Alla stessa quantità di cibo non è affatto menzionata.
L'umorismo può trattare tali indicatori - zucchero raffinato = 99 (vale a dire, ha preso un cucchiaio di zucchero nel tè - due giorni di digiuno e poi altri 19 crediti devono essere). Qualsiasi carne = 0, burro = 1 (un chilo di carne e una confezione di burro - e un solo punto). Ma se si vuole ancora il pane al burro, e ancor di più il bun - 51 punti vola via di nuovo "in debito" si inserisce). Riassumendo, possiamo dire che la dieta è abbastanza accettabile e può fornire risultato positivo la prova, nel caso di atteggiamento comune e serio alla dieta raccomandata.
La dieta giapponese
È, ovviamente, non Giapponese. E con lo stesso successo che può essere chiamato turco, francese o hawaiano. La cosa principale per il titolo - un po 'più esotico. Anche se in realtà sono prodotti esotici hanno in questa dieta. Dieta normale, e limitando la quantità di rapporti dieta e calorico giornaliero a causa di carboidrati, proteine e grassi. Una dieta progettato per un corso di 14 giorni, pieni francamente "non proprio i prodotti alimentari" come il caffè nero, pesce fritto, verdure fritte. Insalate sono raccomandati a mangiare in questa dieta, i più comuni - carote e cavoli - russo o ucraino.
Una delle cene chiamato "Fruit" - non specifica che tipo di frutta da mangiare e in quali quantità. L'impressione generale la dieta - siedono due settimane dalla mano alla bocca, ripristino naturalmente 3-4 chilogrammi. Basta organizzare stressante per il corpo, quello che di solito risponde molto rapidamente - inizia immediatamente rinvio di grasso "in riserva". E poi all'improvviso, si è ancora una volta il seguente sit dieta. E sarà un normale riflesso autoconservazione, è necessario formare il corpo di resistere qualche modo tutti i tipi di esperimenti su di lui.
Dieta a basso contenuto calorico - Difficilmente un modo efficace per combattere l'obesità. Se durante la dieta si verificano frequentemente fame, questo è un messaggio molto importante per il corpo che resiste questo metodo di perdita di peso. Principio importante non è quello di costringere il corpo a eliminare il peso in eccesso e aiutarlo in questo!