Molti adulti non possono perdere peso non importa come provare. Purtroppo, un numero crescente di persone, dicono i nutrizionisti hanno insulino-resistenza. Cioè, il loro corpo non può utilizzare correttamente l'insulina per elaborare il cibo mangiato. Il diabete e l'obesità sono legati così forte che alcuni esperti di salute hanno anche inventato il termine diabesity (diabet + obesità).
Perché non si può perdere peso
Quando mangiamo, il cibo viene suddiviso in glucosio (zucchero nel sangue) - la principale fonte di energia nel corpo. Quando il sangue scorre attraverso il pancreas, questa entità determina un elevato livello di glucosio e il rilascio di insulina - ormone prodotto in modo da consentire alle cellule in tutto il corpo di utilizzare il glucosio. Le cellule hanno recettori dell'insulina, che consente al glucosio di entrare in esso. Poi, una cella utilizza glucosio per energia immediatamente, o memorizza come futura fonte energetica. Alcune persone, tuttavia, malfunzionamenti questo sistema. Cellule ai recettori dell'insulina non riconoscono l'insulina. Ciò significa che le cellule non ricevono glucosio. Invece, il glucosio si accumula nel sangue. Ghiandola Podzheludochnaoy segnato escalation di glucosio, e in risposta a produrre più insulina. Come funziona il corpo in risposta? Si risparmia disperatamente riserve di energia - grassi che essa ha già. Tutti di glucosio da parte delle cellule non è riuscito ad assorbire, va dritto al "negozio" - si deposita nel grasso. Non si può perdere peso, perché il corpo è in modalità di sopravvivenza. L'intero processo sta maturando lentamente. Quali sono le cause in primo luogo? Gli esperti ritengono che per molte persone il problema risiede principalmente nella dieta sovraccarico semplici carboidrati - pane, pasta, pizza, biscotti, patatine e altri alimenti trasformati, bevande zuccherate, sciroppo di mais ed altri zuccheri perevarivarivayuschimisya veloce e amidi. In altre parole, una tipica dieta moderna occidentale. Costantemente fronte fonte prontamente assimilabile di energia, il pancreas continua a pompare insulina per aiutare il potere ottenere nelle cellule, e le cellule erano affollate sua. Infine, finalmente smettere di prestare attenzione all'insulina.
Segni preoccupanti di insulino-resistenza
- L'aumento di peso è concentrata nel centro - il "ventre" di oltre 102 cm per gli uomini e 89 cm per le donne.
- Indice di massa corporea (BMI) - sono in sovrappeso o obesi.
- Tendenza per desiderarla carboidrati (affamate cellule cerebrali dicono che ti danno di più, di più, di più!).
- Stanchezza frequente, soprattutto dopo aver mangiato.
- Nebula pensiero (perché il glucosio è la fonte di energia preferita per il cervello, e le cellule cerebrali morire di fame senza di esso).
- Un elevato livello di glucosio misurata di tolleranza al glucosio orale o determinazione glicemia a digiuno (prova finale non è solitamente disponibile nella pratica clinica).
- Pressione arteriosa alta (135/85 o superiore).
- Bassi livelli di colesterolo "buono" HDL (inferiore a 40 mg / dl per gli uomini, a meno di 50 mg / dl per le donne).
- Alti livelli di trigliceridi (150 mg / dl o superiore).
La combinazione di questi sintomi, chiamata sindrome metabolica o sindrome X.