In uno studio condotto da scienziati canadesi da McMaster University, ha confermato che una dieta che include un alto contenuto di proteine, carboidrati e una piccola quantità di grasso, un effetto positivo sul corpo, aiuta a ridurre il grasso corporeo sul mio stomaco e aumenta la massa muscolare magra. Particolarmente attivo è il caso di ricezione delle proteine nell'organismo dei latticini.
Latte brucia i grassi: studio
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I ricercatori hanno confrontato tre gruppi di donne sane in premenopausa che erano in sovrappeso o obesi. Rappresentante di ciascun gruppo ha consumato una piccola, media o grande quantità di prodotti lattiero-caseari con grandi o piccoli volumi di proteine e carboidrati.
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Entro quattro mesi di donne di esercitare sette giorni su sette, cinque giorni avevano lezioni di aerobica, e gli altri due giorni della settimana le donne impegnate nel sollevamento pesi
Come risultato, in tutti i gruppi di ricercatori hanno documentato la stessa perdita di peso. Ma quelle donne che hanno ricevuto più proteine e prodotti lattiero-caseari, sbarazzarsi di più grasso in generale, e il grasso sull'addome. Hanno reclutato un gran massa muscolare secca (fino a settecento grammi) e sono diventati più forti.
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Quelle donne che hanno nella dieta è stato fondato minimo di proteine e di prodotti lattiero-caseari, perdendo per settecento grammi di massa muscolare. E quelli del mezzo equa che consumato almeno il numero medio di proteine e latticini, il peso dei muscoli quasi invariato.
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È interessante notare che in presenza di una grande varietà di proteine e grassi del latte nutrizionale sull'addome della donna diminuito di quasi la metà rispetto alla dieta ipoproteica che comprende un minimo di latticini.
Il grasso addominale ha una cattiva influenza sulla salute cardiovascolare e metabolica. I risultati di questo studio suggeriscono che un aumento del consumo di calcio e proteine, si può liberarsi della specie depositi di grasso.
