Nutrizionisti presentato recentemente forse il migliore ufficio dieta. Se si seguono i semplici consigli di nutrizionisti, si può provare a perdere peso abbastanza rapidamente, anche se si deve stare seduti tutto il giorno su una sedia. La condizione principale di questa dieta - si rifiutano di mangiare e mangiare la minestra a pranzo. Prendere nota di come bruciare calorie al lavoro.
Miglior ufficio dieta
Perché è importante abbandonare spuntino
Qualsiasi dolcezza o un piccolo pacchetto di patatine che hai nascosto nel cassetto della sua scrivania, saranno mangiati prima della fine della giornata. Ciò non è dovuto al fatto di avere abbastanza forza di volontà, basta pensare che non accadrà nulla dopo una volte "calorico". Nel frattempo, nel box c'è tutto il tempo per qualcosa di nuovo. C'è solo un modo: semplicemente non acquistare biscotti e cioccolato. Un regalo da parte dei visitatori e colleghi costerebbe peredarivat familiare. Nota: ferito sul posto di lavoro è pericoloso per la salute.
Perché mangiare la minestra a pranzo
Zuppa di pollo, borscht, Salsola - qualsiasi piatto di minestra calda - questo cibo sano, e una cena denso. Se il primo corso non si può mangiare, invece di un secondo meglio prendere un insalata. Non è troppo ricco di calorie, e di facile digestione.
È necessario pausa tra i corsi
C'è un motivo per prendere il pranzo come un rituale. Hai bisogno di divertirsi, di assaporare anche insalata. E prima di andare al prossimo pasto, cercare di attendere due minuti. Segnali in questo momento di saturazione dei recettori della lingua e ulteriori riceve dallo stomaco al cervello. Così sarà in grado di capire, ancora si va fame o sono abbastanza soddisfatto a rinunciare al fine di continuare il banchetto.
Quando il tasso di mangiare a destra, poi dopo ogni pasto arriva una piacevole sensazione di sazietà, non la gravità. La sensazione di fame contemporaneamente apparirà solo al momento del pasto successivo. Rapporti di lavoro: prendono in considerazione se sono la malattia.
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