Il tè verde è da tempo noto per la sua capacità di bruciare i grassi e antiossidanti, che dà in combinazione con una dieta equilibrata ed esercizio fisico regolare. Studi hanno costantemente dimostrato che l'effetto di tè verde è quello di migliorare il metabolismo e quindi una maggiore combustione di calorie.
Clinical Trials
Nel nuovo studio, condotto da Abdul museruola dell'Istituto di Fisiologia presso l'Università di Friburgo in Svizzera, si dice che l'estratto di tè verde aumenta la combustione di calorie e grassi.Ricercatori sottoposti ad un certo tipo di tessuto adiposo di topi esposti a caffeina ed estratto di tè verde contenente piccole concentrazioni di caffeina. Il tè verde che comprende la caffeina aumenta significativamente la termogenesi - 28% (al 77%) in modo dose-dipendente, mentre la caffeina normale non ha portato a un significativo aumento. Quando è stato inserito il tè verde con caffeina efedrina stimolante, la crescita è stata ancora più significativa rispetto a caffeina e efedrina da solo. La caffeina e efedrina sono utilizzati insieme in alcuni preparati a base di erbe per la perdita di peso, ma ancora ci sono molti problemi di sicurezza per l'efedrina, perché può aumentare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna. "Il nostro studio solleva la possibilità che il potenziale terapeutico di estratto di tè verde sulla lotta contro l'obesità può essere grandioso," - dice lo scienziato e il suo co-autori.
Come funziona
- Aumenta la termogenesi Il tè verde contiene una maggiore concentrazione di polifenoli catechina. Questi composti insieme con altre sostanze chimiche stimolano il livello di ossidazione dei grassi e la termogenesi. Generato calore nel corpo bruciando "combustibile" quali grassi.
- Si abbassa il colesterolo Il tè verde riduce il colesterolo e aumenta il dispendio energetico. Essa provoca anche un carboidrati lento superlavoro, evitando un forte aumento dei livelli ematici di insulina. Essa aiuta a bruciare i grassi.
- Aumenta l'ossidazione dei grassi Limita l'uso di verde aumento di peso del tè. Aumento di peso a causa di un eccesso di zuccheri e grassi. Cominciano ad essere depositati nel corpo come le cellule di grasso. Catechine nel tè verde può prevenire l'obesità, "proibito" per spostare il glucosio nelle cellule adipose. Epigallocatechina gallato è stato trovato per essere particolarmente efficace. Ci sono buone evidenze che catechine del tè verde riduce il grasso corporeo. Inoltre, il tè verde contiene una piccola quantità di caffeina (1% o 5 mg), e quindi serve come un soppressore morbido.
Come bere il tè e il modo di abituarsi al suo sapore?
Sapore di tè verde è la stessa di un tè nero normale, ma alcune persone hanno bisogno di tempo per abituarsi ad esso. Ora molte aziende producono diversi tè verdi aromatizzati - con limone, fragola, gelsomino, bacche e molti altri, che molti rese popolare il tè verde. Al fine di fornire un effetto duraturo è necessario bere 5-6 tazze di tè al giorno. Ma è anche possibile effettuare le capsule di tè verde. La dose nella gamma da 100 mg a 500 mg di dose è ideale per prendere un supplemento giornaliero.
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