Con l'aiuto di diete hanno la possibilità non solo di mettere in una buona forma del corpo, ma anche per sbarazzarsi di rughe, stringere i contorni del viso. Famoso estetista Hollywood e la University of Michigan professor Nicholas Perricone riusciti a sviluppare un sistema di potere che promuove il ringiovanimento.
Dieta di rughe
Le specifiche della dieta
Questa dieta è basato su un rapporto equilibrato di grassi, proteine e carboidrati. La dieta può accelerare il metabolismo, costruire il collagene e rallentare l'invecchiamento. Al centro del menu nella alimentazione del sistema - gli acidi grassi omega-3 (disponibile in salmone e altri pesci grassi, e l'olio d'oliva, noci, frutti di mare). Molecole di questi acidi consentono di salvare l'equilibrio idrico normale della pelle, prevenendo così la formazione di rughe. Perdere peso senza danni per la salute: Suggerimenti nutrizionisti.
Che tipo di dieta
La mattina a bere un bicchiere di acqua pulita. Per la prima colazione si può mangiare frittata 3 albumi e un uovo intero, mezza tazza di fiocchi d'avena cotti con mandorle, un quarto di tazza di frutti di bosco, un pezzo di melone. Lavare giù tutto il bicchiere d'acqua o di tè verde. A pranzo si può mangiare un centinaio e cinquanta grammi di salmone, che è al cartoccio o cotta alla griglia, una porzione di insalata verde, che viene servita con olio e limone, kiwi, o un pezzo di melone.
Il consumo di pesce aumenta l'intelligenza. Durante la cena, il pesce è permesso nello stesso volume, come contorno consumare verdure (cavoli di Bruxelles, broccoli, spinaci), un quarto di tazza di frutti di bosco o di una fetta di melone. Durante il giorno ha permesso di mangiare le mele, non salato e fritto frutta secca (noci, nocciole, mandorle), e yogurt naturale. Segreti di Julia Roberts - quelli salmone dieta e l'amore.
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