Su Internet, nessun sito femminile è completa senza una dieta sezione. I lettori sono invitati ad una descrizione di decine, se non centinaia, diete veloci che promettono la perdita di cinque-dieci chili in una settimana. Semplice, veloce, ma molto pericoloso. Il più veloce la dieta può rovinare la tua salute?
Come funziona la perdita di peso
Se un insufficiente apporto di calorie, il corpo viene portato a trascorrere le proprie riserve di grasso
È noto che se un insufficiente apporto di calorie, il corpo viene portato trascorrere le proprie riserve di grasso. Così, la legge di conservazione dell'energia. Ma nel processo interviene e biochimica. Ripartizione Fat (fenomeno lipolisi) è un processi enzimatici. Così, andando a bruciare i grassi, bisogno di particolari enzimi. La sintesi di questi enzimi è possibile in presenza di vitamine, minerali, proteine, grassi, carboidrati. Quando alcuni elementi mancano, lipolisi non sta per accadere. Pertanto, al fine di perdere peso, un uomo da un lato, non ha bisogno di mangiare troppo, invece - essere mangimi equilibrati.
Qual è la dieta
Dieta, più estremo, non può essere classificato come una dieta equilibrata. Diete espressi forniscono rapidi risultati attraverso l'applicazione di impatto stress sul corpo. Da sottolineare, la gente spesso perdere peso: la gente nervosa, eccessivo rilascio di adrenalina e di altri ormoni provoca perdita di appetito, accelera la ripartizione dei grassi. Seduto su una dieta, una persona si mette deliberatamente in stress. Corpo perde sostanze vitali: fibre, vitamine, grassi, proteine e carboidrati. A volte il danno è irreparabile. Nella classifica delle diete più pericolosi primo posto è dato alla dieta proteica.
L'essenza della dieta proteica
Proteine dieta
Variazioni di questi diete peso, ma di solito senso possono essere ridotte ad una - un massimo di proteine, carboidrati minima. La dieta comprende:
- uova;
- funghi;
- pollo;
- pesce;
- carne magra.
La dieta può aiutare a perdere due settimane una decina di chili. Ma nella dieta priva completamente in fibra, quindi, può fortemente influenzata intestino. Viene gozzo, stipsi dolorosa. Inoltre, quando la dieta proteine nel corpo vi è un eccesso di proteina prodotti di degradazione - ossalato, urato. Come risultato, i casi di grave onere per i reni, fegato e altri organi. Nelle normali carboidrati ammissione tariffa giornaliera di proteine è un grammo di proteine per chilogrammo di peso corporeo. Se più di proteine, proteine intossicazione accade. Proteine dieta viola completamente l'equilibrio acido e alcalino. C'è una ossidazione totale - cellule muoiono. No peso perso non può compensare piantati rene.
Sui pericoli della dieta dolce
Specie tali diete sono diete cioccolato e caramelle. L'uomo offre la prima colazione, il pranzo e la cena al cioccolato amaro, caramelle, bere più acqua. Si ritiene che per la settimana della dieta può richiedere da cinque a otto libbre. In valore energetico del cioccolato di 500 kcal. Se il giorno per mangiare una barretta di cioccolato, e si può perdere peso. Ma come sarà traumatico per il corpo? Cioccolato ha grassi, proteine, carboidrati, ma non vitamine, nessuna fibra. Tale cibo distrugge il corpo.Vedi anche: Zuppa di cavolo Dieta: indicazioni e controindicazioni