92.000 tutti i casi di cancro al seno e dell'intestino entro un anno sono associati con l'attività fisica insufficiente. E 'per tali esperti conclusione dopo la rispettiva esperimento.
La conclusione è stata la seguente: 1 ora, che hai speso seduti o sdraiati sul divano, deve essere compensata da un paio di minuti di esercizio.
Gli esperti che hanno esaminato la condizione delle donne hanno già sperimentato la menopausa, ha confermato il fatto che anche il cammino più breve, impegnato persone ogni giorno, lo aiutano a ridurre il livello di alcuni indicatori, responsabili del rischio di cancro. Questi ormoni, insulino-resistenza e obesità, o infiammazione.
Se ricordiamo sul cancro al seno e intestino, l'altissimo livello di attività fisica riduce il rischio di tale malattia di circa il 30%.
Anche se un altro studio Heart Institute e diabete in Australia ha dimostrato che se una persona è principalmente sedentaria, non farà risparmiare un po 'di pratica. A questo proposito, gli esperti consigliano di fare le piccole pause durante la giornata lavorativa - alzarsi e solo a piedi per almeno un minuto.
Allo stesso tempo, gli scienziati hanno ripetutamente affermato che l'uomo moderno rompe malincuore dalla sedia. 1 giorno si siede 9 ore, cena e seduta, lavoro e guardare la TV. In generale, accertare i sociologi, gli impiegati seduti per circa il 75% del suo tempo, e spendere per l'attività fisica un massimo di 30 minuti.