Quel tuo marito è abbastanza sottile con il passare del tempo non diventi un uomo grasso, che soffre di mancanza di respiro, cerca di dargli da mangiare. E 'possibile che si dovrà dimostrare la fantasia, quando un ragazzo non vuole cambiare il taglio su una tazza di yogurt e sedersi per settimane su una dieta.
Che per alimentare un uomo
Perché è importante
Secondo le statistiche, gli uomini sposati possono vivere due anni più a lungo rispetto ai loro omologhi sposati. E ', tuttavia, ricordare a questo proposito che nel secolo scorso, una volta aperto un procedimento penale per la vedova, che ha sbarazzato dei suoi tre uomini ricchi del loro zakarmlivaniya modo: L'obesità compagni poveri e morì di insufficienza cardiaca. Tuttavia, essa conferma solo il fatto noto che la salute degli uomini - nelle mani delle donne.
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Non parlare di diete
Non è necessario dire se un uomo mai la parola "dieta". È possibile, per quanto necessario, per perdere peso, dieta, ma dovrebbe essere fatto in silenzio e di non torturare famiglie lattuga. La situazione è diversa se la dieta terapeutica assegnato, e tuo marito deve rispettarlo. Non è necessario inserire la tentazione umana, mantenere in vista dei prodotti che il paziente controindicato. Ricordate, gli uomini - come i bambini, sono pronti ad avere tutto servito al tavolo, odori stuzzicanti tentati e pazzo per i meravigliosi piatti decorati. Cercate di sfruttare adeguatamente questo. In questo caso, si sarà in grado di controllare il menu coniuge, mantenerlo in forma e di salute per molti anni.
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Quanta carne avete bisogno di un uomo
Infatti, un uomo bisogno di proteine: in anni giovanili in quantità non inferiore a cento grammi al giorno. In età adulta, sul presupposto di una o due grammi per chilogrammo di peso normale (sovrappeso non devono essere presi in considerazione). Per ottenere venti grammi di proteine è necessario mangiare un centinaio di grammi di pollo o manzo, centotrenta grammi di pesce, centoventi grammi di mandorle o novanta grammi di lenticchie. Per proteine animali assegnare la metà del volume indicato, il secondo semestre dovrebbe ottenere da legumi, noci, funghi. La carne rossa, è opportuno optare a favore di tacchino e di pollo.
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Non fare errori
Pasti uomini
Non c'è bisogno di cucinare le vostre patate con amante della carne. Nutrizionisti chiamano pesante per la combinazione digestione, dopo che di solito assonnati e viene letargia. L'opzione migliore sarebbe quella di presentare alla carne di verdure, erbe, frutti e bacche.
Se un uomo si rifiuta senza carne per la cena, è importante fare in modo che la carne nella dieta non appare più di una volta al giorno. Nel corso di studi seri hanno dimostrato che due porzioni di carne rossa al giorno può provocare guai seri con la salute, tra cui il cancro al colon.
Autore: medico Elena Luce