Per preservare la salute, prevenire gli effetti negativi del caldo, è necessario per il giorno per aumentare la quantità di assunzione di liquidi. E gli anziani dovrebbero spesso utilizzare acqua, nemmeno aspettare per la sensazione di sete. Cardiologi sono invitati nel calore per evitare l'alcol. soprattutto quando si tratta di alcol.
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Nascondere dal sole in casa
Le persone sensibili al calore dovrebbero rimanere sul posto di aria condizionata o fredda in quel periodo, mentre il sole è al suo fase più attiva (12-16 ore).
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Prestare attenzione ai vestiti
Durante il calore necessario per scegliere i vestiti fatti di materiali leggeri naturali, indossare cappelli, evitare indumenti stretti.
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Se il cuore sano
Quando molto caldo, è necessario essere attenti persone che soffronomalattie cardiovascolari. Non si dovrebbe essere fisicamente attivi, di lavorare in luce diretta del sole. Per ripristinare media sale del corpo, i medici consigliano di bere acqua minerale. In questo caso, l'acqua normale non è ideale e può anche essere dannoso, in quanto l'acqua bevuta da volume del sangue, aumento della pressione sanguigna.
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Medicinali per la prevenzione
La necessità malati cronici di essere attenti nei giorni caldi. Bout di ulcere gastriche o asma potrebbe essere la reazione del corpo per l'abuso di prendere il sole. Malati cronici dovrebbe consultare un medico per prendere le medicine preventive.
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Il calore e colpi di sole più pericoloso
Tali attacchi possono accadere a causa di un forte allargamento dei vasi sanguigni della periferica. In questo caso, il cervello subisce, in cui la pressione sanguigna può scendere sotto del normale, una persona perde coscienza. Un uomo che ha un colpo di sole, è necessario essere pronti a muoversi nell'ombra, messo sulla schiena, sollevare le gambe, in modo che il sangue è venuto rapidamente al cervello, far respirare profondamente. Allora avete bisogno di pulire l'alcool corpo umano. Ciò potrebbe accelerare il processo di sudorazione, corpo caldo freddo.
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Fate attenzione con l'aria condizionata
Deve essere molto attenti con l'aria condizionata. Dopo tutto, dovrebbe sedersi solo un minuto sotto un flusso di aria fredda è in grado di apparire come un naso che cola, e talvolta febbre. Provate a stare lontano dal flusso diretto di aria fredda.