Ci sono molte ragioni per cui le persone in relazioni a lungo termine iniziano a gravitare più verso il cuscino o il telecomando, non il corpo del suo partner dopo il tramonto. Ma una vita sessuale sana gioca un ruolo chiave nelle relazioni intime, dicono gli esperti, e di abbandono potrebbe alienare i due di voi ancora più lontani.
Rivivere la vita sessuale in una coppia
Il problema numero uno, uno e lo stesso, niente di nuovo
Soluzione: mutevoli circostanze esterne
"Quando sei in una relazione a lungo termine, si sta entrando in una routine", dice Renee Horowitz, MD, un ostetrico-ginecologo e fondatore del Center for Sexual healing a Farmington Hills, Michigan. "Qualsiasi prova biologica che nuova esperienza può causare il rilascio di dopamina nel cervello" (dopamina è il trasmettitore chimico che è associato con centro di piacere nel cervello.). "Ecco perché è molto più facile per ottenere entusiasta di un nuovo rapporto -. Tutto è nuovo e il cervello risponde di conseguenza"
Ovviamente, non è possibile cambiare partner ogni volta che è dolce emozione scompare. Invece, modificare alcuni altri fattori. "Provare un altro luogo, un altro tempo, un'altra posizione", suggerisce Horowitz. Fate questo in mattinata in fuga. Provate il sesso in bagno o in cucina.
Leggi anche: Trovare un modo per portare le donne interesse per il sesso
Problema numero due: troppe cose da fare, troppo fatica
Soluzione: Romance
Tutte le coppie sono stanchi alla fine di una lunga giornata. Con il tempo si arriva a letto, semplicemente non hanno abbastanza energia per una serata romantica. E 'tempo di cambiare la situazione.
"Bisogna determinare ciò che è importante per voi," dice educatore sessuale e autore Sadie Allison, un membro della American Association of Sex educatori, consulenti e terapisti. Invece di aspettare fino a quando la luce era fuori di fronte a voi, fare una pausa tra le faccende per una serata romantica prima le faccende domestiche riunione. "Trova un tempo e lo spazio dove si può sfuggire da tutto e per rilassarsi", spiega Allison. Anche se è in casa (o in auto, o nel cortile). "Non accadrà spontaneamente", spiega Allison. "Bisogna trovare il tempo e fissare una data."
Vedi anche: Che il sesso fa bene alla salute
Problema numero 3: Chi sei? "
Riscoprire l'altro
Soluzione: scopri rivisti
Se non hai fatto sesso per un po 'di tempo, languido sguardo cenno dal vostro partner può guardare molto artificiale e forzata. Per mantenere un sano rapporto sessuale, è necessario ripristinare loro non in senso sessuale, dice Christina Steynort, MFT, psicoterapeuta a Santa Barbara, California.
"Se non trascorrere del tempo insieme, non si sente sexy", dice. "Mettere da parte il tempo ogni settimana per una data. Non è una buona cena vecchio e un film, ma l'esperienza complessiva. Bike, bowling, qualcosa di semplice ... Organizza un viaggio al mercato del contadino e una tazza di caffè ogni Domenica mattina. Attenersi a questi rituali, come si pratica altre passività secondo il vostro programma Let diventa un'abitudine Il desiderio crescerà solo sulla comunicazione reciproca e uscire -... vedrete presto di persona "
Alevtina Shagayko�