In passato, gli impiegati classificato tra gli intellettuali. Ora, che si riferiscono ai dirigenti. Ma l'essenza non è cambiata. Anche se il workaholic ufficio ormai diventato grande. In questi giorni seduti su sedie, di respirare la polvere e la finestra difficilmente guardare. Naturalmente, hanno - un lavoro retribuito. E in tempi di crisi è importante. Ma il corpo umano richiede non solo un giorno a toccare la sedia. Ha ancora bisogno e movimento. E se negano, poi il corpo è in grado di reagire.
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Le statistiche tristi
Oggi nelle città metropolitane di oltre il 50% della popolazione attiva lavora in uffici. I numeri sono impressionanti. Il lavoro è diverso. Ha i suoi vantaggi e svantaggi. Quest'ultimo, per inciso, è una malattia specifica, che colpisce fino al 35% dei lavoratori "prandiali" - "la malattia ufficio". Orari di lavoro irregolari, lo stress, il contatto costante con il computer - questo è solo un po ', ma veri e propri pezzi di malattia. Aggravano la realtà. In media, ogni "ofisnik" tiene in posizione seduta per otto-dieci ore al giorno! E i muscoli della colonna vertebrale e della schiena semplicemente atrofia. Voglio dire, l'obesità - è fiori. Bacche - in ufficio. Tuttavia, queste bacche possono essere evitati. E prima, regolare e intensivo di evitare - il più probabile di allontanarsi dalla malattia. Poiché i movimenti più semplici possono cambiare in modo significativo la situazione.
Ciò che è pieno di lavoro d'ufficio
Anche se, se il lavoro è una personalità dipendente, può semplicemente trascurare il fatto che si siede per lungo tempo e in una posizione scomoda. Già fino a quando il mal di testa. Chi colonna vertebrale in silenzio - ha cominciato a suonare la sveglia per un lungo periodo di tempo. Tutto il resto, bella ufficio marchesa - infiammazione delle articolazioni, nevralgie, mialgie, difficile la circolazione del sangue, coaguli di sangue, ictus, artrite della sindrome del tunnel del polso (malattia murino) e altri - si sente grande. Leggermente spaventarli può solo ginnastica totale dell'individuo. E diversione regolare distogliere lo sguardo dal monitor. Soprattutto se si prende un mani testa, annoiato per "scuotere le gocce con la punta delle dita." Allo stesso tempo, è possibile aprire una finestra e rinfrescare l'ufficio d'aria - per non respirare polveri colonie di batteri, apparecchiature elettroniche, carta e condizionatori d'aria.
Agitare il tuo corpo
E a scuotere finalmente fuori la "malattia ufficio", organizzare il conflitto. Fortunatamente, situazioni di stress (manovella depressione del sistema nervoso e di mania) in ufficio non può essere evitato. Basta non avere portato via. Pensate la parola "conflitto" come sinonimo per la parola "barzelletta". Per tutto ciò che sta accadendo nel mondo del lavoro, deve rimanere sul posto di lavoro. In caso contrario, dimenticare la "buona salute". ARI, ARI, "ufficio" della sindrome, scoliosi, lombalgia, gastrite, ulcera gastrica, stanchezza cronica, malattie cardiache, emorroidi, infiammazione del bacino, la sensibilità ai campi elettromagnetici, le vene varicose, trombosi e persino borsite cubitale - ecco i tuoi "compagni" , collaboratori, compagni e un vero motivo per il viaggio al medico. Con le denunce di "malattia ufficio."
Fai una scelta
Tuttavia, non si può fare questo. Basta non solo per lavorare, ma anche per vivere - non posti di lavoro, e per la famiglia, gli amici, la natura stessa. Provatelo. Per lo meno, si sposterà per una scrivania.