Gli scienziati della American Chemical Society ha dimostrato che i mirtilli mangiare, fragole, mirtilli possono rallentare l'invecchiamento cerebrale. Queste conclusioni sono in grado di fare sulla base di studi condotti nei ratti. Per due mesi, i roditori hanno cercato di alimentare diversi frutti di bosco, e poi a guardare mentre gli animali variano capacità di apprendimento, il grado di memoria. Secondo i risultati di questo esperimento scoperto che i topi che erano seduti su berry dieta, tutti gli indicatori mentali sono diventati molto meglio.
L'invecchiamento attivo: Suggerimenti nutrizionista
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Qual è la ragione
In bacche contengono polifenoli - quei composti, che dipende in gran parte dal normale funzionamento del cervello. Inoltre, frutti di bosco, dotato di arancione, colore rosso o blu, sono in grado di ripristinare l'intelligenza. Un ricercatore Shibu Puloz afferma: polifenoli, che si trovano nelle verdure, frutta, noci, hanno azione antinfiammatoria e antiossidante, in modo che siano in grado di rallentare il processo di invecchiamento.
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E 'stato anche trovato vantaggioso anche polifenoli capaci influisce microglia - specifica classe di cellule gliali del sistema nervoso centrale, che sono fagociti. Il problema principale è che le microglia di protezione contro varie infezioni e lesioni delle cellule nervose nel cervello, così come rimuovere i residui di tessuto nervoso, tra cui proteine tossiche associati alla perdita relativa all'età di memoria e di altre abilità mentali sindromi di deterioramento.
Vedi anche: Prodotti utili per anti-invecchiamento
Come preservare la giovinezza
Witch è famosa per la bellezza dei giapponesi Masako Mizutani. A 44 anni, una donna è in pensione ed è una nonna, ma non sembra più vecchio della sua ventennale figlia. Magia da molti come un fenomeno non raro in cui le donne, dopo 35 anni sembrano hanno recentemente raggiunto la maggiore età. Il segreto di questo è semplice: giovane donna dall'aspetto sulla spesa di cura della pelle di almeno cinque ore al giorno.
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Oltre alle procedure di salone, nella vita di ogni giorno Masako non dimentica mai di sera e di giorno idratante per la pelle intorno agli occhi. Mizutani non consiglia di essere coinvolti in cosmetici decorativi, considera la sua causa principale uso di invecchiamento della pelle.
Vedi anche: invecchiamento sano inizia in gioventù
Suggerimenti nutrizionista
Suggerimenti nutrizionista
- Per 45 anni, gli esperti consigliano un po 'ad aumentare di peso, e quindi non utilizzare le diete radicali, altrimenti è possibile ottenere la faccia rugosa con una tinta grigia.
- Mostrando preparazione atletica migliorato.
- Necessità di aumentare la quantità di antiossidanti nella dieta, prendendo complessi vitaminici, i fitoestrogeni donne (ma solo dopo aver consultato un medico).
- Cercate di bere almeno due litri di liquidi al giorno, se possibile, eliminare le semifinali.
- Utile frutta e verdura di colore arancione, giallo, verde, carne rossa magra scuro, terreno di medio caffè arrosto, pesce di mare di grasso, olio vegetale, spremuto a freddo, caglio, ricotta.��