Parte 8 di 12 Speciale: Come salvare una figura le vacanze di Capodanno
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Ci sono bevande, il cui impiego è utile e desiderabile come Eva di Capodanno, e durante le vacanze invernali. Aiutano ad accelerare l'eliminazione delle tossine, migliorare il funzionamento del tratto gastrointestinale e di mantenere una bella figura.
Vino secco, soprattutto rosso
Tutte le calorie di alcol, ma se scelgono di bere la notte di Capodanno, è meglio dare preferendo vino secco. Rende omaggio alla tradizione di bere qualche sorso di champagne sotto l'orologio rintocchi e per tutta la notte appena bere vino. Vino secco contiene quasi senza zucchero, ma è ricco di antiossidanti, che aiutano il corpo a far fronte alle conseguenze di una cena abbondante e possibile intossicazione. Sotto la carne bere vino rosso, un pesce - bianco. E 'meglio bere vino in forma diluita, li strinse insalate di festa e cavolo ripieno. Gli antichi greci dicevano: ". Il vino non annacquato bere solo barbari"
Acqua minerale
Qualità dell'acqua più pura! Onex non solo non contiene calorie, ma anche aiutare la digestione e spazzatura grassi alimentari, di facilitare il processo di digestione, salvare da eccesso di cibo e postumi di una sbornia. Il più che qualsiasi bevanda alcolica provoca disidratazione, e le riserve idriche nel corpo deve essere costantemente rifornito.
- Bere acqua acida, con ioni sodio e potassio. Questa bevanda aiuterà a rivivere lo stomaco "morto".
- Vetro di acqua, bevuto a stomaco vuoto prima del pasto di festa, riempire lo stomaco e permette di mangiare di meno.
- Se avete paura che si sarà in mattinata sovrastava, bere prima di coricarsi paio di bicchieri di acqua. Ciò faciliterà i sintomi di intossicazione da alcol.
L'acqua con succo di limone
Durante le vacanze di Natale fanno l'abitudine di iniziare la giornata con un bicchiere di acqua tiepida con succo di limone appena spremuto, i medici consigliano. Questo piccolo trucco stimolerà il vostro sistema digestivo. I limoni sono ricchi di acido citrico (la più alta concentrazione di tutti i frutti), che è impegnata in una complessa interazione con altri enzimi e acidi nello stomaco, stimola la secrezione dei succhi gastrici, che garantisce una buona digestione e salvataggio di problemi digestivi e riduce il livello di zucchero il sangue. A proposito, non abbiate paura di spremere il succo anche da una crosta di limone. Pectina, contenuta in una buccia di limone - un'ottima fonte di fibra, che aiuta a perdere peso.
Nello stomaco, si trasforma in un gel appiccicoso che impedisce troppo rapido assorbimento di zucchero nello stomaco. Lo studio, pubblicato sul Journal of American College of Nutrition, dice che pectina elimina il desiderio di avere fino a quattro ore. Inoltre, succo di limone aumenta l'acidità del sistema digestivo. Aiuta l'assorbimento di calcio, che viene poi memorizzato in cellule grasse. Studi hanno dimostrato che il calcio è maggiore nelle cellule adipose, le cellule di grasso più bruciati.
Tè verde
Senza zucchero, naturalmente, lo stesso. Tè verde - uno dei preferiti di tutte le diete. Soderzhdit come molti antiossidanti che aiutano il corpo di alcol lotta intossicazione. Se siete appena dopo la festa bere un paio di tazze di tè verde al mattino si sente fresco e allegro.
Succhi di frutta fresca
Bere loro di ripristinare la scorta di vitamine. Il fegato li utilizzerà per far fronte a bevande alcoliche. Meglio appoggiarsi arancia, pomodoro, succo di pompelmo, perché hanno un sacco di vitamina C e di basso contenuto di zucchero. Recenti studi presso Arizona State University hanno dimostrato che le persone che mangiano frutta e verdura ad alto contenuto di vitamina C, hanno un sistema più efficace di digestione e perdere peso più facilmente rispetto a quelli che non lo fanno.
Bevande fermentate
Bevande probiotiche - yogurt, kefir, ryazhanka, Tang, Ira - può fermare gonfiore e neutralizzare l'acido gastrico. , Inoltre, efficacemente accelerare pischkvareniya e pulire l'intestino. Kefir - Grande Temperanza protettore. Molto buono per una sbornia. E se il tempo per bere un bicchiere di eventuali prodotti caseari, può essere neutralizzata debole intossicazione alcolica, secondo i medici. Scegli bevande solo magri e senza grassi.