Parte 2 di 12 Speciale: Come salvare una figura le vacanze di Capodanno
- Il valore dei giorni di digiuno durante le vacanze di Capodanno
- Che non può essere lì in festa di Capodanno
- Godetevi Festa di Capodanno senza aumentare di peso
- Come fare sport in vacanza di Capodanno
- Sport e Capodanno: sono compatibili
- Quando il carico raccomandato dopo la tabella di vacanza
- Cosa alcool rovina la figura durante le vacanze di Capodanno
- Cosa bere, di non crescere grasso nelle vacanze di Capodanno
- Come mangiare troppo con la minima perdita di salute
- Capodanno di festa: come prevenire problemi di stomaco
- Capodanno di festa: non mangiare troppo
- Perché è pericoloso per perdere peso prima del nuovo anno
Precedente series parteLa parte successiva della serie
Siamo contro qualsiasi usurpazione cibo delizioso nella stagione delle vacanze di Capodanno. Cosa c'è davvero niente da fare, così abituati a festeggiare con noi questo trionfo - in lingua slava, in grande stile. Quali sono i principali nemici dei nostri personaggi e la salute sul tavolo di festa, che i piatti non meglio essere coinvolti in questa notte? Leggi il nostro articolo.
Cibi fritti e grassi
Non farti trasportare da questi prodotti e piatti per il nuovo anno. E non solo perché l'abbondanza di calorie che assolutamente nulla. E nemmeno solo per l'abbondanza di grassi e fritti ritardando la normale digestione del cibo nello stomaco. Eccesso di cibo Sharp, mangiare grassi e fritti - è un enorme stress sul pancreas, che non è sempre buona. Questi prodotti contribuiscono all'aumento del colesterolo nel sangue, che può portare a ictus, soprattutto se siete molto giovane e non molto sano. Solo paramedici dell'ambulanza sapere quante persone sono entrate al pronto soccorso vigilia di ogni nuovo anno con pancreatite acuta e ictus dopo una cena celebrativa. Prova a scegliere un accendino, piatti più delicati, e invece hanno fegato fritto.
Olivier
E altre insalate "pesanti", ricca maionese.
- Sono molto "difficili da digerire" per il sistema digestivo, rendere difficile per lo stomaco.
- Importo di sostanze nutritive, che a volte contengono i loro ingredienti, tagliuzzato giù una quantità enorme di alto contenuto calorico maionese, insalata spogliatoio che.
- Maionese è anche molto dannoso per la stessa, perché contiene una pluralità di conservanti, addensanti, edulcoranti e sapore.
Prova a scegliere una luce di verdure e pesce, insalate condite con olio vegetale, aceto di vino, o anche panna acida.
Salsiccia, prosciutto
- Un sacco di conservanti, coloranti, MSG e altri prodotti chimici, e nessun beneficio - questa volta.
- Pesante sul sistema digestivo - che è due.
Carne
Naturalmente, polpette naturali fatti in casa a base di carne non si confronta con lo shopping salsiccia, lasciare, e la migliore. Tuttavia, i prodotti a base di carne di nutrizionisti Capodanno consiglia vivamente di non farsi coinvolgere. Come Mai? La carne è estremamente lungo tempo per digerire, specialmente in combinazione con un sacco di varietà di altri prodotti, molti dei quali sono completamente non interconnesse essere combinati. Si può essere certi che sarà ancora marcendo nel vostro intestino.
Confezione
A proposito di torte e pasticcini ... L'abbondanza di grassi e zuccheri raffinati - questo è quello che sono. La combinazione è veramente devastante, non solo per la figura, ma anche per il sistema digestivo. Certo, provare una fetta di torta in una vacanza del genere Dio stesso ha comandato. Tuttavia, immediatamente dopo la ricezione di carne, e solo una fetta. In generale, provare a sostituire dessert ad alto contenuto calorico e una varietà di gelatina soufflé che non contengono grassi.
Cioccolato
Che l'abbondanza di cioccolato ... Cioccolatini, Babbi Natale di cioccolato, uova di cioccolato ... Se ancora non riesco a rinunciare al cioccolato, cercare di non sostituire la sua smalto dolciario (che è più spesso si trovano in dolci e altri prodotti), e mangiare cioccolato fondente, che contiene Più o meno grasso di cacao, sostituti dello zucchero e dei prodotti lattiero-caseari.
Pane e panini
Il pane di Capodanno e ha dimenticato. Non hai paura di non mangiare, giusto? In una fetta media di pane contiene circa 100 grammi, e rinunciando a due fette di pane, si sarà in grado di permettersi a cuor leggero la stessa torta o gelato.