Nel nostro tempo, è considerato non solo una bella seni grandi, così in alto ed elastiche. Cioè, non è tanto circa le dimensioni e la forma di questo non ci sarebbe pensare e dire appassionati di chirurgia plastica. Ciò significa che per raggiungere bei seni può ogni donna, non importa quello che è la sua dimensione. La cosa principale - il desiderio e la pazienza.
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Tonifica il petto
Così bel seno deve essere ferma e forte. Per fare così, è necessario aumentare il tono e l'elasticità della pelle, e il seno stesso serrato visivamente, otterrà una bella forma. E 'noto che vi sono muscoli nel seno, che potrebbe essere gonfiati. La sua bellezza dipende dallo stato della vicina sostegno muscoli delle spalle e la condizione della pelle. Per preservare il tono del seno:
- Non avere portato via con vasche idromassaggio e docce. Acqua calda abbassa il tono della pelle e la rende prosciugato. Se davvero l'amore per dilettarsi in acqua calda non più di 15 minuti.
- Ohblivayte petto acqua fredda. Effettuare l'abitudine di prendere una doccia alla fine del torace in un movimento circolare per lavare con acqua ghiacciata. Questo è un metodo ben noto, semplice e molto efficace per tonificare il petto.
- Provare un massaggio con cubetti di ghiaccio. E 'come versare ben ghiacciato migliora l'elasticità della pelle.
Postura e Esercizio
Non slouch! In primo luogo, quando si cammina, busto eretto appare visivamente più alta e più evidente. In secondo luogo, la posizione ingobbita indebolisce costantemente muscoli di sostegno che certamente influenzare l'aspetto del seno.
Esercizio! Ideale per sport aumenta il tono e migliorare l'aspetto del seno - è nuoto. Se non vi è alcuna possibilità di impegnarsi in questo sport, il tuo fitness trainer può raccomandare alcuni esercizi semplici ma efficaci che vi aiuteranno a rafforzare i muscoli pettorali stessi.
Prodotti di bellezza. Combina massaggio del seno da sfregamento con una crema speciale per rassodare il seno (questo tipo di mancanza di fondi ormai sugli scaffali dei negozi di cosmetici).
Dieta
Per seni erano belli ed elastico, è anche necessario mangiare a destra ed equilibrata.
- La vostra dieta dovrebbe essere un sacco di cibi ricchi di vitamine A e C - verdure verdi (verdi, spinaci, sedano), agrumi, carote, frutti di bosco.
- Bere molti liquidi - 1, 5-2 litri al giorno.
- Utile per i grassi del seno e insaturi presenti nei prodotti vegetali - olio d'oliva, avocado, semi, noci. Pomodori e broccoli proteggono contro il cancro al seno. Tuttavia, ben noto dicendo che cavolo aumenta seno, contribuendo alla sua crescita, non più di un mito. Anche se lei è molto log.
E, cosa più importante, non complesso! Credetemi, anche piccola ma resistente e alta del torace molto molto più attraente per gli uomini rispetto alla maggior parte, ma cedevole e flaccido. Lavorare su te stesso e il tuo seno cercare chic per un lungo periodo.