La sindrome di persistente alta pressione sanguigna - è buono o cattivo? E se avete il nome della sindrome - Ipertensione - è un bene o un male? Bene, infine, il fatto che circa il 90% di tutti i casi di ipertensione preoccupazioni ipertensione - è come?
Da un lato - è normale. In ogni caso variazioni di pressione persona avvisi non è sempre. Di conseguenza, ogni pressione alta non si rendono nemmeno conto che era malato. E per indovinare, è necessario misurare periodicamente la pressione. Allo stesso tempo avviserà brutta situazione. E non ci sarebbe l'ipertensione, e non se ne accorgesse. Mentre invece - questa malattia. Anche se qui, anche se su Marte. Questo - non è normale. Ma - a ciascuno il suo.
No normalizzazione droga
Per inciso, in lieve pressione ipertensione metodi non medici del tutto normali. Entro 2-4 mesi. Al fine di evitare situazioni difficili. Va bene. È necessario - non dipendono dal numero di rischi, segni di pressione, e patologie esistenti. Ecco come:L'attività fisica regolare. Almeno un allenamento 40 minuti ogni giorno (o una volta alla settimana). Esercizio isotonica (nuoto, corsa con salti) sono più preferibile che la isometrica (sollevamento pesi, sollevamento pesi).Smettere di fumare Ridurre alcool (donne - non sono più di 20 g al giorno, gli uomini - a meno di 30 g). Ridurre il sale nella dieta (evitando l'aggiunta di sale al cibo, e dall'uso di aringhe, affumicato, pesce in scatola, sottaceti ...).Normalizzazione di peso Regolazione della dieta (riduzione grassi animali, aumentare alimenti vegetali). Arricchimento dei prodotti dietetici contenenti magnesio e potassio (piselli, fagioli, soia, piselli, cavoli, patate, uva passa, datteri, fichi, rosa canina, uva spina, ribes nero, frumento, segale, albicocche secche, mais, avena, miglio e grano saraceno, pane di farina di grano, carni magre, noci, arance, mandarini, arance e succo di pomodoro, latte, ricotta). Razionale e Pesce di mare, granchi, aragoste, gamberi, alghe.Attività Spa E la gente lo fanno - seguire le linee guida di cui sopra, per normalizzare la pressione sanguigna. O - se necessario - e combinati raccomandazioni farmaci per la pressione alta. Funziona anche positivamente.
Combinazione di droga
- Selezione delle migliori medicine.
- L'inizio del trattamento con basse concentrazioni di opportunità di qualsiasi farmaco. Successivamente, la dose può essere aumentata.
- L'uso di farmaci ad azione prolungata - per l'effetto giornaliera di una singola dose.
- Purché vi siano problemi nel processo di farmaco.
- Se necessario - cambiamento preparati o fornire una combinazione di diversi farmaci. Al fine di ottenere un risultato positivo.
Ripetizione - la madre di recupero
Ma per rimanere trattamento positivo duraturo, un po 'di passare il corso, e calmarsi. Non è necessario compiacenti. In termini di esecuzione per le strade, saltare e urlare - non lo fanno. Basti un'altra.
- Mantenere un peso sano.
- Eseguire normale esercizio fisico.
- Ignora cibi salati.
- Non bere e non fumare. Idealmente - affatto.
- Non lasciate che lo stress essere manipolato.
- Prestare attenzione alla presenza obbligatoria di nutrienti alimentari come potassio, calcio e magnesio.
- Sopravvalutato - e olio di pesce amore ingerire (ma non in compresse) e aglio (abbassa la pressione sanguigna, migliora i livelli di colesterolo).
E vivere - un piacere. E non condividere la sua vita come "buoni" e "cattivi". Tutto - uno. OK, grande, bello, divertente, etc. Questo è quello "loro", per cui c'è uno. Voglio dire, ognuno ha i propri modi. Ma lo scopo di tutto - uno.