Saltare la prima colazione spesso provoca pressione alta, diabete, colesterolo alto. È osservano i ricercatori. Se un uomo non mangia la prima colazione al mattino, si ritrova in un gruppo ad alto rischio di attacco di cuore e la formazione di malattia coronarica - e, con un esito fatale.
Mattina senza colazione danneggiare il cuore di un uomo
Studi hanno dimostrato che
Tale conclusione è stata fatta da esperti della Harvard School of Public Health, che si trova a Boston, USA. I ricercatori hanno analizzato i dati sulla frequenza dei pasti 1992-2008 in relazione ai ventisette mila persone. I partecipanti allo studio - uomini 45-82 ANNI SCORSI. Hanno tutti lavorato nel sistema sanitario. Durante le osservazioni a più di mille persone sono state per la prima volta segnata problemi cardiaci. Abbiamo scoperto che gli uomini che non hanno avuto la prima colazione al mattino, i rischi di infarto e persino la morte a causa di malattia coronarica erano quasi un terzo (ventisette per cento) più elevato rispetto a quelli che non hanno dimenticare la colazione.
Rafforzare gli aspetti negativi
Gli esperti hanno concluso che l'uomo che preferisce fare senza colazione, per lo più giovani e non sposati, di solito fuma molto, lavora a tempo pieno, non troppo attivo fisicamente, beve un sacco di alcol.
Opinione degli esperti
"Saltare la colazione attiva diversi fattori di rischio. Stiamo parlando di eccesso di peso, tra cui. Tra gli altri fattori - la pressione alta, colesterolo alto, il diabete e che possono eventualmente portare ad un attacco di cuore, "- dice partecipante allo studio, il dottor Leah Cahill. Uomini incoraggiato esaminati non saltare la prima colazione e cercano di includere cibi sani una dieta mattina, tra cui frutta e noci.
Caffè con cioccolato per la prima colazione
Caffè con cioccolato per la prima colazione
Se si vuole perdere peso, regolare colazione completa. Se si beve il caffè per la prima colazione, mangiare cioccolato, darà coraggio. Tuttavia, questo metodo non è per tutti. In tali individui B, al contrario, provoca affaticamento. Tra l'altro, con questo in mente inventata caffeina spruzzo Energy
Il fatto che il caffè è davvero capace rinvigorire e dare forza, ma quando l'azione di bere il caffè va, c'è una sensazione di stanchezza, irritabilità, nervosismo. Chocolate è dotato di un effetto simile. Quante volte avere un debole per i dolci, il più ha bisogno di svegliarsi e ottenere su di esso. Così, una persona è in una situazione particolare trappola: senza il cioccolato non è facile per rallegrare, e l'abuso di dolci, c'è il rischio di rovinare la salute e la figura.
Soluzione
In grado di risolvere il problema del cioccolato "diritto" in dosi omeopatici. Ciò può essere attribuito al fatto che il cioccolato fondente con un elevato contenuto - di settanta per cento o superiore - cacao hanno una sostanza tonica teobromina (questa sostanza nel cioccolato bianco non è). Ma ricordate per l'elevato contenuto calorico di prodotto, e non esagerare. Una dose di venti o trenta grammi di cioccolato fondente è abbastanza accettabile nella prima metà del giorno.
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Autore: medico Elena Luce