Molte persone alle prese con l'eccesso di peso, ma non ottenere il risultato desiderato, anche se mangiare cibi sani.
Bere da bicchieri alti e mangiare da piccoli piatti - il segreto della perdita di peso
Si scopre che la "salute alimentare" non significa basso contenuto calorico. International Journal of Obesity ha pubblicato uno studio basato sull'analisi di cui è chiaro che le persone che consumano una dieta sana, mangiare in grandi quantità, non è priva di senso di colpa e di non vedere nulla di male.
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Nutrizionista dà alcuni suggerimenti per contribuire ad aumentare l'efficacia del regime di sana alimentazione e ridurre la quantità mangiata senza troppe difficoltà. In primo luogo, è necessario bere il liquido dalla cucina di alta stakanov.Takoy dà l'illusione di pienezza di più rispetto alla realtà. Così una persona bevande è il 19% in meno che se si beve da un ampio vetro.
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Con un piatto di cose in modo diverso. Gli scienziati della Cornell University hanno condotto uno studio e ha scoperto che se c'è un grande piatto, poi sedici per cento più cibo viene consumato.
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Se dopo ogni forchetta viene posizionato sul tavolo, che si estende come mangiare, la sensazione di saturazione viene prima, riducendo la quantità di cibo ingerito.