Gli operatori sanitari sono stati in grado di trovare un collegamento tra i depositi di grasso intorno alla vita e superiori (che è abbastanza comune per gli uomini e le donne anziane) e le malattie cardiache, come l'ipertensione, il diabete, ictus. Inoltre, i medici in presenza del grasso non esclude un aumento del rischio di sviluppare alcuni tipi di cancro. Presso l'Università di South Florida a Tampa studi sono stati condotti, che ha dimostrato che le donne affette da tumore al seno, addominali profondi depositi di grasso si verificano più frequentemente durante il quarantacinque per cento rispetto a quelli che non hanno questi problemi. Sono stati anche studiati coppia di gemelli identici (ricerca svolte presso l'Istituto Nazionale dei polmoni, del cuore, del sangue, USA). Si è scoperto che il fratello, che ha segnato in età adulta sovrappeso erano più i presupposti per lo sviluppo di malattie cardiovascolari.
Come un uomo per rimuovere l'eccesso di stomaco
Gli uomini perdere peso, non piacciono le donne
Quando gli uomini e le donne della stessa altezza e peso forniscono lo stesso cibo e lo stesso esercizio, l'uomo sarà in grado di perdere peso velocemente. Ciò è dovuto al fatto che per ogni chilogrammo di peso corporeo negli uomini magri sono leggermente più tessuto fornendo combustione dei grassi.
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Sii ragionevole
Dieta grave sotto il potere di aiutare a sbarazzarsi di una grande pancia, perdere peso velocemente. Ma tenere a mente che questo accadrà, soprattutto a causa della massa muscolare e acqua. Per rimuovere pancia impedisce bisogna sbarazzarsi di grasso in eccesso. La maggior parte degli esperti consigliano utilizzando una dieta che prevale a basso contenuto di grassi saturi. La dieta è necessario includere verdure fresche, frutta, alimenti che sono ricchi di amido, come pane integrale, riso integrale, pasta. Ma ricorda che l'aumento di peso a causa di una sovrabbondanza di calorie. Di qualsiasi prodotto quando è mangiato quantità smodate possono crescere grasso.
La verità sui prodotti senza grassi
Se avete a soffrire di disturbi del metabolismo, che è chiamato insulino-resistenza, cercate di stare attenti con una dieta a base di basso contenuto di grassi. Quando si sostituiscono le calorie che danno il corpo di grassi saturi (crema, burro, uova), le calorie sono derivati da carboidrati (pasta prod, patate, riso, dolci a basso contenuto di grassi), è possibile superare il livello di zucchero nel sangue, o il rischio di malattie cardiache.
Ricordate, non ci può essere una sola dieta corretta per tutti e per tutti, perché non tutti recuperare la stessa. Non importa la quantità di grasso nella vostra dieta, e quante calorie in esso. Per sbarazzarsi di pancia, si dovrebbe ottenere le calorie da una varietà di cibi sani.
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Impegnarsi in attività fisica
Impegnarsi in attività fisica
Squat miglioreranno il tono dei muscoli addominali. Per rimuovere il grasso profondo avere a rafforzare tutti i muscoli del corpo. Non è vietata dal sollevamento pesi, allenamento con i pesi, la formazione su simulatori, così come andare in bicicletta, correre, nuotare, migliorando lo scambio di ossigeno.
Se appartenete alla categoria dei principianti solo iniziare a muoversi, e si noterà che la quantità di grasso intorno alla vita sarà costantemente diminuire.
Autore: medico Elena Luce