Quelle persone che pagano la loro salute e l'aspetto abbastanza tempo, non si lamentano di malessere, e sempre un aspetto fresco ed energico. Perché l'attività fisica ha un impatto positivo su molti. Pertanto, la cosa principale nello sport, come in qualsiasi altro caso - è l'inizio.
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Che cosa è importante nella scelta di una palestra
- Posizione. Qui, essi scegliere il luogo in cui si terranno le lezioni. Fidatevi del vostro gusto, l'osservazione e l'intuizione.
- Abbigliamento. Troppo facile. E 'sempre possibile acquistare una bella e pratici abiti, scarpe comode. Se non esistono.
- Coach. Ma ci possono essere inconvenienti e delusione. Ad esempio, nessuno del vostro esercizio non sarà notato. Naturalmente, si può essere la prima volta che un virtuoso eseguire elementi complessi. Ma è possibile che l'allenatore non è solo a guardarti. Questo è un meno. Pensare anche la qualificazione della vettura, se non ha chiesto voi se ci sono problemi di salute, il dolore, malattia cronica, disturbi del sistema muscolo-scheletrico. E hai ascoltato le norme di sicurezza quando si lavora con le macchine ed eseguire una serie di esercizi? E se le informazioni ricevute e se c'è l'esperienza del docente? E vedere se certificati e confermare che egli ha il diritto di esercitare? Non è un fatto? Allora avete tutto il diritto di sfruttare le seguenti caratteristiche: se qualcosa non siete soddisfatti con l'istruttore, è possibile scegliere un altro posto per studiare.
Ma prima di fare questo,Prestare attenzione ai seguenti aspetti:
Geografia
La geografia del lavoro è ampia personal trainer: semplici club dondolo raggiungibili a piedi, club sportivi d'elite. A proposito, meglio trovare un allenatore di suo gradimento, e poi acquistare un club dove lavora. Se si agisce al contrario, la scelta dello staff tecnico è limitata automaticamente al personale del club.
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Informazioni
Se sei nuovo in palestra, non prendere il primo allenatore a disposizione - è possibile incontrare l'uomo senza scrupoli. Beh, quando si hanno amici che possono consigliare uno o un altro personal trainer. Trascorrere un paio di allenamenti stessi. Si consiglia di arrivare in tempi diversi, in modo da poter guardare il gran numero di allenatori che lavorano con gli altri clienti. Guarda le espressioni facciali allenatore durante il funzionamento, per determinare il grado di coinvolgimento di un allenatore nel processo di formazione, la sua attenzione per il cliente e l'interesse nel lavoro. In parallelo, si può guardare tranquillamente a forum specializzati e siti web su Internet. Vai ai club che ti piacciono. Chiedi gli specialisti di portafoglio ci lavoro (clienti, risultati, recensioni, etc.). Chiedete in giro in merito allenatore preferito alla reception. Come risultato, si raccolgono informazioni preziose.
Conversazione
Prima classi parlare l'allenatore. Allo stesso tempo determinare. Ti trovi bene con questa persona? Ti fidi di lui te stesso? Sia compagna pulito? È soddisfatto il suo programma? A proposito, quando viene assegnato ad una lezione di prova?
Funzioni
Beh, trasformare la vostra attenzione sul fatto che al primo incontro, l'allenatore dovrebbe determinare la vostra salute. Ha bisogno di queste informazioni al fine di rendere adeguatamente il programma di formazione. Inoltre, l'allenatore ti chiederà circa lo scopo della formazione, e consigliare una dieta che aumentare l'effetto di allenamento. Più tardi, durante l'allenamento, l'allenatore deve tenere traccia del vostro benessere e correggere il programma, se necessario. E, ovviamente, sulla coscienza per determinare il carico ottimale.
Curriculum Vitae
Come risultato di osservazioni ed azioni fare un certo lavoro, dato il fatto che un vero personal trainer dovrebbe essere: energica, forma, fisicamente forte, servire come esempio per i clienti; carismatica, hanno un senso dell'umorismo e la capacità di trasformare il piacere di formazione; responsabilità; un buon specialista e uno psicologo. Cioè, se si sente dopo una facilità allenamento tutto l'elevazione del corpo e l'umore, quindi fare la scelta giusta. Beh, se avete qualcosa non soddisfa l'allenatore scelto - sentitevi liberi di cambiarlo
Sfumatura
Un po 'di allenatore sesso. Se sei un uomo, è logico supporre che il vostro personal trainer dovrebbe anche essere un uomo. Questo non è del tutto vero. Trainer - questo è soprattutto la testa, e le caratteristiche sessuali primarie e secondarie non sono importanti. In generale, provare a. E allora non sarà solo guardare fresco ed energico, ma anche essere così. In realtà, per questo e hanno bisogno di un allenatore.
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