Venendo alla sua fine logica dell'inverno. E significa - diventerà presto abbastanza caldo, e tutto intorno si gonfiano di nuove speranze, desideri, aspirazioni. Molti di noi stanno cercando di portare il caldo, primavera soleggiata in fretta di andare in vacanza in climi più caldi. Di solito, quando abbiamo l'inverno, i climi più caldi - è paesi esotici (Egitto, Thailandia, varie isole, ecc). Vacanza - è un sacco di momenti piacevoli dal mare, il sole, la spiaggia per i deliziosi frutti, frutti di mare, cucina esotica.
La vacanza tanto attesa in mare
E, naturalmente, sarete intrappolati facciamo piccoli ma comunque spiacevoli momenti. Cercheremo di darvi qualche consiglio semplice e comune: il più possibile per evitare molti errori.
Si tratta di quelli che se la malattia non troppo pericoloso, ma molto spiacevole che si verifica esclusivamente in voi mentre siete in vacanza. Con alcuni di loro sono abbastanza facile da affrontare, la vittoria sugli altri richiede tempo e impegno.
Avvelenamento
I medici dicono che la vacanza disturbo più comune in riva al mare - si sta avvelenando, spesso accompagnata da vomito e perdita di feci. Cosa fare in questo caso?
Principalmente ripristinare l'umidità perduta per prevenire la disidratazione. Bere al giorno per 1-2 litri di acqua con un pizzico di sale e lo zucchero. Se lo stomaco è già cancellata, e vomito ancora non si può fermare, rassosite cube bocca di ghiaccio - aiuta a far fronte alle "false" sollecitando. Per quanto riguarda la diarrea, poi quando sembra meglio rinunciare al cibo e mangiare solo liquidi. I medici raccomandano di bere tisane iperico e corteccia di quercia. Ma se si lascia non riesci a trovare decotti, possiamo limitare collaudato strumento - forte tè nero.
Infezioni fungine
Pericolo in agguato nella sabbia
Il secondo problema comune in mare vacanza - infezioni della pelle, tra cui fungine. Per non infettarsi, cercare di non camminare a piedi nudi in piscina e doccia albergo. Non permettere ai bambini di scavare nella sabbia - si tratta di una vera e propria fucina di infezioni fungine. Se tra le dita apparso arrossamento e prurito all'arrivo affrontare con urgenza al dermatologo. Ti verrà assegnato unguenti antifungini, spray, creme o polveri.
Punture di insetti
Anche apparentemente zanzare innocui possono causare una reazione allergica. Provate a trattare posti prurito soluzione di soda (1ch.lozhka soda in mezzo bicchiere di acqua). Ridurre disagio e un cubetto di ghiaccio applicato al sito della puntura. È possibile pulire l'alcool luogo morso o acqua di colonia, e nel caso, prendere qualche antistaminico.
Sunburn, sole e colpo di calore
Il sole non è solo una gioia
Se alcune zone della pelle arrossata, applicare un impacco freddo per loro o strofinare con una spugna immersa in acqua fredda. Blister apparso Grasso pantenolo. Tenere in natura: antibiotici, l'aspirina, paracetamolo, alcuni antidepressivi aumentano la sensibilità della pelle al sole. Non prendere questi farmaci prima di andare in spiaggia.
La luce del sole che colpisce la pelle diventa secca, calda o, al contrario pallido e coperto di sudore. Se ti senti vertigini, debolezza, nausea, andare nelle ombre lavare con acqua fredda e strofinare in senso orario la spugna freddo cuore. Bere tè dolce caldo - questo sarà ripristinare la funzione cardiaca.
I sintomi del colpo di calore pochi altri: la pelle si arrossa, si bagna e caldo comincia a ottenere un mal di testa e febbre. Obleytes acqua fredda e avvolgere in un asciugamano bagnato. In entrambi i casi, è auspicabile sembrare il medico di turno presso l'hotel.
Ipotermia in acqua
Quando il contrasto tra la temperatura dell'aria e l'acqua è molto elevato, non un'immersione in esecuzione in acqua ghiacciata. In modo che il corpo si è adattato, andare in esso gradualmente, prima inumidire i stomaco, al collo, ai polsi. Se ancora superata e fuori dello stagno, battendo i denti, prendere immediatamente copertura di - quella calda, strofinare i piedi e le mani e massaggiare il cuore. Provate a bere il tè dolce caldo e mangiare cioccolato. Con crampi in acqua, si trovano sulla schiena, rilassarsi e cercare di ruotare un convergevano a mano oa pedale, pizzico posto crampi. La cosa principale - per arrivare alla riva, e non ci può essere massaggiare energicamente gli arti, e il crampo si svolgerà.
Malattie esotiche
Se avete intenzione di rilassarvi nei paesi tropicali, chiedere l'agenzia di viaggi, che le vaccinazioni devono essere eseguite per proteggersi dalle malattie esotiche. In alcuni paesi, Sud-Est Asia, Sud America e Africa, di volta in volta riacutizzazione di malattie pericolose. Bere solo minerale o acqua bollita, lavare i frutti di esso, non andare in spiaggia senza scarpe. E ricorda che la responsabilità per la salute del vostro bambino spetta unicamente a Lei, seguirli e trascorrere le conversazioni esplicative.
Ovunque si spendono le loro vacanze, prendersi cura della propria salute per prevenire problemi minori rovinare la vostra vacanza.
Abbi cura di te e di rimanere in buona salute. Sempre con voi il vostro assistente di un medico di salute.