Sauna e bagno turco sono buoni per la salute. Sauna e bagno turco con la sua piacevole calore possono riscaldarsi nella stagione fredda, equilibrare lo stato fisico e mentale. Ma in estate e sauna dare relax spirituale e fisico, cancella le tossine, migliorare lo stato emotivo, la circolazione del sangue, aumentare l'efficienza, rafforzare il sistema immunitario. I visitatori abituali hanno la possibilità di allenarsi vasi sanguigni saune e fornire una condizione di salute stabile così.
Bath e la sauna: cosa scegliere
Qual è la differenza
La differenza principale tra la sauna e bagno turco è che il bagno russo - vapore umido e sauna - aria secca. La temperatura dell'aria nella sauna può raggiungere novanta, e poi tutti di cento e trenta gradi, con umidità relativa non superiore a quindici per cento. Nel vapore ufficio stanza bagni russi classici umidità relativa varia 40-70 per cento. Ma l'aria umida è conducibilità termica leggermente superiore aria secca. A causa di questo, che nel bagno russo vapore, si ritiene temperatura sufficiente shestdesyat- settanta gradi.
Qual è l'uso di bagni e saune
Quando si visita una qualsiasi coppia cerca attraverso la pelle per portare le tossine dal corpo. Per questo, si tende al massimo caldo e allungare il corpo. Si tenga presente che i bagni russi, saune e hanno la capacità di provocare un effetto shock sul corpo. Per questo motivo non vi è una percezione che meglio in condizioni calde, che il massimo vicino al naturale. In circostanze normali, l'umidità in strada - è 40-70 per cento, forse un po 'di più.Nel umidità sauna - da tre a otto percento. Nel bagno di umidità russa - una media di circa sessanta per cento, vicino all'ambiente naturale. Qui, temperatura dell'aria - fino a settanta gradi, che è circa due volte inferiore nella sauna. Il fenomeno della conducibilità termica di aria umida è leggermente superiore al asciutta, in modo che nel bagno russo profonda calda riesce ad ottenere in circostanze meno aggressivi (il corpo reagisce al calore all'ambiente aggressione spasmo dei vasi sanguigni e palpitazioni).
In combinazione con l'esposizione scopa vasca massaggio, gli effetti sulla salute si moltiplicano. Nella condizione sauna sono stabili per tutta la sessione, e nel bagno russo, stanno cambiando.
Vedi anche: Utile se bambini bagni e saune
Sauna e bagno turco sono buoni per la salute
Vedi anche: Come per godersi il bagno
Quale scegliere una scopa
Broom può essere chiamato una cosa di fondamentale importanza nel bagno di vapore russo. Broom offre massaggio mentre gli effetti benefici delle foglie. Per principianti vale la pena ricordare che lo scopo principale di utilizzare una scopa non deve essere collegato con la forza di impatto. Non buttare via scope utilizzate. Quando stai sudando sullo scaffale, è possibile racchiudere sotto la testa e respirare l'aroma.
Autore: medico Elena Luce