Hamam - Bagno turco, una sala attrezzata con riscaldamento a pavimento, che si trova nel centro di pietra riscaldata piatta (marmo migliore) letti (chiamato zuppa) o Gebek-Tashi - pietre speciali per lo stomaco. Su questa pietra fatto di sdraiarsi, di solito sull'addome, calda, vapore fuori di volta in volta versando acqua sulle pietre.
Qual è il valore hamam
Venti minuti di solito è molto abbondante sudorazione, è il momento di massaggio. Movimenti massaggianti devono essere forti e calmante, liberando ogni affaticamento muscolare. Dopo aver completato il massaggio fatto con una rigida spugne di lavaggio, così come il nuoto in piscina.
Qual è il valore hamam
Bagno turco:
- aiuta a migliorare la circolazione sanguigna;
- ripristinare la respirazione sana;
- alleviare di completezza;
- aiuto per l'insonnia;
- cura efficace per la pelle acne;
- ringiovanire la pelle.
Grazie per massaggiare il corpo viene liberato dalla stanchezza, i muscoli diventano molto flessibile, che aiuta a ripristinare l'equilibrio emotivo.
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Sauna secca finlandese
Le proprietà curative delle saune finlandesi sono conosciuti in tutto il mondo. Nel bagno di vapore temperatura può raggiungere fino a centoquaranta gradi, ma anche così il calore è facile da trasportare a causa del fatto che l'aria - secca.
Sauna ha un effetto positivo sui processi di scambio termico, la circolazione del sangue, il lavoro del sistema nervoso centrale e vegetativo. Impossibile stimolare l'attività delle ghiandole endocrine, che sono strutturalmente correlati tra loro e regolare l'attività di molteplici sistemi del corpo. Sotto l'influenza della sauna diventa più alto metabolismo può migliorare la digestione dei grassi, proteine e carboidrati.
Bagno di sabbia Arab
Tra l'arabo piuttosto esotico includere bagno di sabbia. Preriscaldare il porta sole sabbia ad una ragionevole assorbono il sudore uomo sepolto nella massa di sabbia. In questi bagni sono prese per trattare l'artrite, reumatismi, nefrite, alcune malattie ginecologiche. Dopo procedura bagno preso un tuffo in mare.
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Bagno russo Classic
Bagno russo Classic
Sauna russa sembra un telaio di legno, che consiste in uno spogliatoio calda e la sauna con mensole e forno stufa. Bagno russo è in grado di influenzare positivamente il corso delle malattie dell'apparato respiratorio. Indicazione per una cura nel bagno russo può essere disturbi circolatori periferici, come le vene varicose, cancellando endocardite.
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Le avvertenze necessarie
Indipendentemente dalla vasca, è necessario osservare una serie di norme di carattere generale:
- non andare al bagno turco, dopo un pasto pesante, le bevande alcoliche;
- andare al bagno di vapore per dieci o quindici minuti;
- prima prima di entrare in sauna, fare una doccia - pelle idratata faciliterà l'impatto ambientale, il calore sarà migliore per entrare nel corpo;
- Do capelli non bagnati prima sauna - la testa deve essere sempre coperto con un copricapo e asciutta.