Gli scienziati medici hanno condotto uno studio e ha concluso che le persone che sono i cosiddetti cattive abitudini sono davvero utili. Il nostro corpo è completamente bilanciato e gestisce il controllo indipendente consente determinati processi vitali.
Ginnastica mattutina
Carica
Ad esempio, l'abitudine di fare esercizi di mattina non tutti conoscono. E se siete il tipo di persona che ama godersi la mattina e stare a letto, invece di un lungo periodo di mattina a camminare da soli, non si deve incolpare se stessi per esso. Secondo molti scienziati, pesante, estenuante allenamento al mattino può influenzare negativamente il sistema immunitario del corpo. Il risultato può essere l'effetto positivo opposto di attività fisica al mattino e rendere il corpo più suscettibile ad una varietà di infezioni.
Una ricca colazione
I vantaggi di colazione già menzionati, i negoziati, ma questo è quello che avete bisogno di mangiare di più al mattino e pieno, questo non è spesso sente. Volume e nutriente colazione può dimostrato dagli scienziati effettivamente ridurre il rischio di malattie cardiache. Un altro fattore importante a favore di una ricca colazione è l'affermazione che rende più facile il controllo del peso. Coloro che mangiano prima colazione meno spesso compensare la malnutrizione per pranzo e cena, e minaccia di aumento di peso.
Eccessivo amore per il caffè
Caffè Utile
Informazioni per bere fan di velluto. Da ora in poi, le donne che bevevano quattro o più tazze di caffè al giorno, secondo gli scienziati meno probabilità di cadere in depressione dell'umore. I ricercatori della Harvard School of Public Health giunti a questa conclusione di proposito. Il fatto che la caffeina contribuisce ad accrescere dopamina e serotonina, che soddisfano nel corpo per il sollevamento dell'umore.
Pasta e patate
Gustoso e salutare
Se nel vostro menù giornaliero include pasta o patate, ma ora non può preoccuparsi per la vita. Si scopre infatti, alcuni carboidrati non solo saziare lo stomaco, ma hanno anche un effetto positivo sul tratto gastrointestinale e, ancor più gioiosa e piacevole anche aiutare a perdere qualche chilo. E sono necessari un tale effetto magico di pasta e fecola di patate. Gli scienziati hanno scoperto che l'amido stimola gli acidi grassi, che a sua volta brucia il grasso, ma ancora conservano muscolare.
�
Vitamine
Molti di noi stanno soccombendo ad una trovata pubblicitaria, iniziano regolarmente prendere vitamine e integratori, lamentando il fatto che vi aiuterà aumenta le difese immunitarie. Ma la ricerca dimostra che molti scienziati, frequente assunzione di complessi vitaminico-minerali pause nostra vigilanza. Credere in magici vitamine effetti miracolosi, si assume che da ora in poi, non si può preoccupare il sano stile di vita, ha preso una pillola e tutto è salutare per l'anno. Studio gli scienziati hanno scoperto che le persone che assumono integratori e vitamine, spesso iniziano a mangiare cibo spazzatura e meno esercizio fisico, basandosi sull'uso di compresse. Conclude che tutto è buono con moderazione. Ma non dobbiamo dimenticare che, più o una compressa nel mondo non farà nessuno completamente sano e felice.
Abbi cura di te e di rimanere in buona salute. Sempre con voi il vostro assistente di un medico di salute.