Gli scienziati hanno condotto uno studio recente, in cui le conclusioni contenute dimostrare che coloro che sanno perdonare se stessi, vivono più a lungo rispetto alle persone che sono abituati a impegnarsi in auto-flagellazione.
Non è un segreto che la capacità di una persona nel mondo moderno per far fronte allo stress, un effetto diretto sul loro benessere e la salute. I medici sono invitati a non utilizzare solo i metodi usuali e comuni di relax. Secondo gli scienziati, non si può essere troppo esigente per se stessa, e non soddisfatte se stesso. Questo può portare direttamente a molti processi patologici irreversibili negli esseri umani.
Posizione samosostradaniya
Perdonare te stesso
Per migliorare la salute, gli esperti consigliano di assumere la posizione di "samosostradaniya." Non si deve biasimare per le loro reazioni alle diverse situazioni di vita stressanti. E 'assolutamente normale quando siamo in grado di abbassare le braccia a causa di eventuali situazioni chreda. Risposta Tale persona allo stress è considerato normale a medici e comprensibile. La vita sarà più facile e più felice se possiamo prendere noi stessi non abbiamo e non ci impegneremo in auto-flagellazione.
Questa informazione è stata ottenuta come risultato dell'esperimento per valutare i livelli di stress in 41 volontari. Nello studio, il livello di stress è stata misurata in volontari entro due giorni. Durante questo tempo, 41 volontari hanno alcune prove di stress.
La gente accettato di prendere parte all'esperimento è stato chiesto di valutare il loro livello di compassione, per mostrare se stessi. Alla fine del primo giorno di studio, le persone hanno superato la prova di stress test che erano più favorevoli per osservare se stessi test di risposta di stress attenuati. Questo significa che coloro che sono stati gentili con me stesso e più favorevole erano più resistenti allo stress.
Il secondo giorno il popolo stesso non sono rimpiangere, avevano i più alti livelli di stress.
Gli esperti sono giunti alla conclusione che le persone non sono in grado di samosostradaniyu, sono a maggior sforzo rispetto a quelli che sono auto di supporto. Inoltre, le persone che si aggrappano alle esperienze quotidiane sui loro reazioni a situazioni di stress si espongono al rischio di sviluppare molte malattie. Questo aumenta il rischio di cancro, malattie cardiovascolari e il morbo di Alzheimer.
Abbi cura di te e di rimanere in buona salute. Sempre con voi il vostro assistente di un medico di salute.