Life - un movimento, secondo gli scienziati americani, e non solo. Come si è scoperto in un recente studio, se la donna è più vecchia poco mosse, si trova per la maggior parte del tempo, lei muore prima, a fronte di una coetanei fisicamente attive. Stile di vita sedentario, tener conto che ci sarà la salute.
Donne: spesso alzarsi da una sedia
Statistiche studi
I ricercatori si sono impegnate ad analizzare le informazioni circa 93 mila donne che hanno raggiunto la menopausa tempo. Le osservazioni hanno continuato per dodici anni. Hanno concluso che coloro che sedevano più di undici ore al giorno, è andato dalla vita da dodici per cento in più rispetto alla donna seduta al suo posto non più di quattro ore alla settimana. Il rischio di morte per malattie cardiovascolari è diventato sopra tredici per cento di cancro - il ventuno per cento della malattia coronarica - il ventisette per cento. Rapporti di lavoro: sappiamo dove sono la malattia
Opinione degli esperti
"Si ritiene che, se si esercita, è mantenere sano e vivrà a lungo, anche se tutte le altre volte si deve sedere. Ma questo non è il caso, una variante con una vita sedentaria ha un significativo impatto negativo sulla speranza di vita, "- dice di opere che rappresentano Cornell University, che si trova negli Stati Uniti gli autori.
La specificità del corpo femminile
Le donne perdono massa muscolare dopo 35 anni, e chiamato il processo accelera dopo la menopausa. In realtà, l'esercizio fisico regolare, in particolare con il peso, aiuta a rallentare questa tendenza, ma la donna ancora dovrebbe muoversi più. "Le donne hanno bisogno di trovare un modo per rimanere attivi fisicamente. Dovrebbero pensarci, a cominciare dal centro e molto giovane, anche, "- osservano i ricercatori. Per ulteriori informazioni su quest'opera si può leggere sulla rivista American Journal of Preventive Medicine. Tra l'altro, prendere nota: l'acqua in bottiglia può causare mal di testa.
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