Quando qualcuno ti ha fatto un torto, si può amare in risentimento o desiderio di vendetta, si distruggendo in tal modo dal di dentro. Oppure si può provare a perdonare, a lasciar andare di amarezza, di trovare la pace della mente e andare avanti.
Perdonare o non perdonare?
Probabilmente quasi tutti nella sua vita ha sofferto le azioni o le parole di un altro. Forse tua madre ha criticato le tue abilità genitoriali, o il vostro partner ha una relazione con un altro ... Queste e altre lesioni possono lasciare l'anima forti sentimenti di rabbia, amarezza, e anche il desiderio di vendetta. Ma se non li può perdonare, si può essere quello di pagare il più costoso di tutti.
Essere in grado di perdonare, troverete la pace interiore, la tranquillità, l'armonia, la speranza, gratitudine e gioia. Considerate come il perdono si può portare al benessere fisico, emotivo e spirituale.
Che cosa è il perdono?
Come regola generale, il perdono - la decisione di lasciar andare di risentimento e di pensieri di vendetta. Event quando hai ferito o offeso voi, sarà sempre parte della vostra vita, ma il perdono può ridurre l'influenza di negativo passato voi, aiuterà a concentrarsi su altri aspetti positivi della loro vita. Il perdono può anche portare ad un senso di comprensione, l'empatia e la compassione per quelli che ti fa male.
Il perdono non significa che si nega che l'altra persona si fa male. Ciò non toglie, e non giustifica i torti degli altri. Odaka perdono porterà il mondo della vostra anima, che si muoverà su.
Quali sono i vantaggi di perdono a qualcuno?
- Sane relazioni successive.
- Maggiore il benessere spirituale e psicologica.
- Meno ansia, lo stress e l'ostilità.
- La pressione sanguigna più bassa.
- Meno i sintomi della depressione.
- Minor rischio di abuso di alcol e droghe.
Perché è male - di mantenere all'interno il reato?
Quando si è colpiti da qualcuno che amate e di fiducia, si può arrabbiarsi o cadere nella malinconia. Se vi soffermate sul lato cattivo di eventi o situazioni, risentimento, desiderio di vendetta e di odio può mettere radici. Se si consente sentimenti negativi per cacciare positivo, ingoiare la propria amarezza e di ingiustizia. E 'in grado di mangiare dentro, spesso letteralmente, privodyak varie malattie psihosomticheskim.
Si può anche entrare in una depressione prolungata, senti che la tua vita manca di significato o scopo, o che si è entrati in conflitto con le vostre convinzioni spirituali.
Come raggiungere uno stato di perdono?
Per perdonare qualcuno, è necessario:
- Comprendere l'importanza del perdono nella vostra vita in un dato momento.
- Analizzare i fatti della situazione, come si risponde ad esso, e come può influenzare la vita, la salute e il benessere.
- Quando si è mentalmente preparato a scegliere attivamente di perdonare la persona che ti ha fatto male, e non pensare più al passato torti.
- Allontanatevi dal ruolo di vittima e seppellire i pensieri di vendetta.
Cosa succede se non riesco a perdonare qualcuno?
Il perdono può essere un compito arduo, soprattutto se la persona che ti ha fatto male, non si scusa o non mi considero colpevole. O, peggio ancora, accusa l'incidente si.
Se si scopre che "bloccato", prendere in considerazione la situazione dal punto di vista di un'altra persona. Chiedetevi perché lui o lei può comportarsi in questo modo. Forse avresti fatto lo stesso se fossi nella stessa situazione?
Inoltre, cercare di ampliare la vostra visione del mondo. Può essere utile tenere un diario per analizzare i loro sentimenti, pregare o l'uso di tecniche di meditazione, o parlare con uno psicologo o di un buon amico.
Ha la riconciliazione a perdonare?
Il perdono può portare alla riconciliazione. Tuttavia, questo non è sempre il caso. La riconciliazione non può essere possibile se l'autore del reato è morto o non è disposto a comunicare con voi. Tuttavia, il perdono è necessario, anche se non porta alla riconciliazione - prima di tutto, a te stesso.