Gli scienziati le osservazioni a lungo termine trovano componenti, senza la quale la semplice felicità umana è considerato quasi impossibile. Non da ultimo nella lista data al sole. Giorno luminoso, come sappiamo, favorisce il buon umore.
Basta essere felice?
Nei paesi in cui la luce del giorno non dura a lungo, la gente è più probabile che i residenti di altre regioni che soffrono di stress e depressione. La luce ultravioletta, che è contenuta nel sole, è un fattore chiave nel processo di sviluppo di un corpo di serotonina. Nominato e altri prerequisiti di felicità.
Arte, risate, felicità
Forme d'arte di musica, arte, letteratura, cinema promuove anche la produzione di ormoni della felicità. I ricercatori hanno detto che la musica è in grado di produrre effetto analgesico terapeutico. Ma vale ancora la pena di più per ridere, che aumenta notevolmente il livello di serotonina.
Come essere felici: Tips
Solo dodici raccomandazioni universali possono aiutare drasticamente cambiare la sua vita, di arricchire la sua massa di momenti felici.
- Dobbiamo sempre ringraziare.
- È necessario coltivare l'ottimismo dei loro cari e voi stessi.
- Si consiglia di evitare il confronto e l'opinione pubblica stereotipata.
- E 'importante fare bene per le persone, per cercare di dare alla gente più di quello che si aspettano.
- Impara a perdonare, salva una persona da un carico di grandi dimensioni.
- Provate ad assaporare le gioie della vita, a concentrare la loro attenzione su questo.
- Si consiglia di aderire ad una particolare religione o filosofia.
- Seguite sempre i vostri obiettivi, cercare di attenersi ai loro principi.
- È necessario prendere sempre cura del vostro corpo.
- Bisogno di trascorrere parte del tempo da solo.
- Costi più viaggiare ogni anno per visitare i luoghi in cui non era mai stato
- Dobbiamo imparare ogni giorno e tutta la mia vita, costantemente alla ricerca di un modo per diventare più istruiti e con esperienza.
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Prendersi cura del proprio ambiente circostante
Proteggersi dalle persone che hai qualcosa di spiacevole, il cui comportamento non siete i benvenuti. Non dovrebbe essere amici con loro strettamente per comunicare con l'anima non soffre da loro comportamento non troppo decente. Basti considerare il rapporto di lavoro standard, perché questo tipo di persone che difficilmente permettersi di riabilitare.
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Accettare se stessi per chi ha
Accettare se stessi per chi ha
Perdona te tutti i suoi difetti ed errori. Quando si riesce a riconoscerli, il lavoro inizierà a risolverlo. E 'importante incoraggiare e lodare se stesso, anche nel caso in cui la vostra vittoria su se stesso non era troppo grande - è ancora un passo nella giusta direzione. Non hai colpa se stessi quando ammesso errore - lo corresse e tocca.
Autore: medico Elena Luce