Scolaro Dieta come nutrizionisti consigliano, non dovrebbe contenere taglienti, cibi salati e troppi dolci. All'inizio dell'anno scolastico, si dovrebbe studiare il menu offerto dal vostro figlio a scuola e tenere sempre a mente che il bambino di alimentazione scolastica ha coinvolto non solo i lavoratori della scuola superiore, ma i genitori. In caso di eventuali reclami, si prega immediatamente alla direzione della scuola e insiste sulla risoluzione delle controversie.
Menu scolaro: Consigli nutrizionisti
Particolare attenzione dovrebbe essere presa alla questione di pasti scolastici ai genitori di bambini affetti da malattie che richiedono cibo speciale, come il diabete, malattie degli organi digestivi, allergie. E il più adatto a tale menù banco del bambino, si sono di nuovo per discutere in dettaglio con l'amministrazione scolastica.
I bambini della scuola, il più delle volte, solo la cena, e la colazione e cena - a casa. Secondo gli esperti, circa la metà dei casi di malattie gastrointestinali nei bambini è associata a malnutrizione a casa. Guarda con attenzione al vostro bambino correttamente, completamente alimentato, ha ricevuto tutto il cibo necessario del suo crescente corpo di vitamine e altre sostanze nutritive.
Pensate che danno al bambino la "colazione" nella scuola. Non gli dovrebbe dare un pasticcini alla crema, in quanto questi prodotti richiede determinate condizioni di stoccaggio e mangiare la torta ha cominciato a acida, il bambino riceve in ospedale con gravi intossicazioni. Inoltre, sappiamo tutti che il consumo di dolci è molto dannoso per i denti, è una delle principali cause di obesità infantile.
Qui di seguito sono gli alimenti che sono raccomandati dai nutrizionisti per rendere la scuola e il menu di casa:
- carne magra;
- pesce magro;
- latte e prodotti lattiero-caseari;
- frutta e ortaggi freschi;
- cereali e prodotti di grano e fagioli ibridi.
Allo stesso tempo, nella dieta del bambino non dovrebbe includere i seguenti prodotti:
- carne e pesce in scatola;
- cibi in salamoia;
- affumicato;
- confezioni con un alto contenuto di grassi idrogenati o trans;
- prodotti di farina;
- salsicce;
- maionese;
- ketchup.
Controllare attentamente il funzionamento della mensa scolastica: spesso permesso scongelamento ripetuti e congelamento di carne e pesce, i pasti possono essere riscaldati più volte al giorno. E, considerando caffetteria della scuola, considerare questo: Un modo migliore per dare al bambino un pranzo?
I nutrizionisti ritengono che non vi siano nocivi del 100% per gli alimenti per bambini. Ciò che è importante è quanto e quanto spesso ha il tuo bambino: anche i chip non sono particolarmente dannosi se una volta a settimana invece che ogni giorno si ha.
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