Secondo l'OMS, oggi più di un miliardo di abitanti dei paesi sviluppati sono in sovrappeso, con il 30% di loro - i bambini e gli adolescenti. Se prendiamo in considerazione il fatto che l'eccesso di peso - problemi di salute, non estetica, diventa abbastanza chiaro così vivo interesse in essa. Dopo tutto, i bambini con più alto peso alla nascita è molto più inclini a malattie cardiovascolari rispetto ai loro omologhi magre. E dobbiamo aggiungere a questo i numerosi complessi psicologici che si verificano quando un contatto del bambino con il mondo esterno. Così, dalla tenera età bambini sono gettati sulla dieta, al fine di evitare ulteriori problemi fisiologici e psicologici. Ma è abbastanza difficile non solo per sviluppare la giusta dieta che tenga conto di tutte le esigenze della crescita dell'organismo, ma anche per convincere il bambino a bastone. Come essere in questo caso?
Le cause del problema del peso in eccesso
Medici e nutrizionisti ritengono che le principali cause di obesità nei bambini dovrebbero includere una dieta non sana e uno stile di vita sedentario. Dopo tutto, in questi giorni i bambini e gli adolescenti hanno poco interesse per lo sport, preferendo le attività sportive e giochi un'ora o due per comunicare con il computer. Inoltre, molti bambini sono solo follemente dipendenti da dannose e ad alto contenuto calorico patatine, soda e hamburger. Poiché il compito principale dei genitori del bambino con il sovrappeso e l'assistenza è il figlio preferito a sbarazzarsi di chili di troppo. Tuttavia, questo dovrebbe essere fatto con delicatezza e non concentrarsi sul problema. La soluzione ottimale alla situazione - una combinazione di una dieta speciale con l'esercizio.
Dieta? Non voglio, non voglio
Naturalmente, se il bambino o in questo caso piuttosto teenager d'accordo alla dieta in nome di una spettrale buona salute o standard noti di bellezza, quindi non c'è nessun problema. Un'altra cosa, se un bambino non è così restrizioni single-minded e alimentari richiedono un medico. Poi per uso aziendale, considerare i seguenti punti:
- Giusta motivazione - il primo passo sulla strada per la perdita di peso. I genitori non devono solo controllare il rispetto del bambino restrizioni dietetiche, ma anche di aiutarlo con la definizione dello scopo per il quale le briciole devono limitarmi. L'obiettivo è quello di raggiungere ed essere visti. Dopo tutto, per il bene del suo bambino limito a camminare, era lei che avrebbe dato le briciole di energia e impegno nella lotta contro il peso in eccesso. La motivazione più forte si basa su sentimenti umani: la rabbia, l'amore, l'invidia, la paura, l'orgoglio ... I genitori conoscono meglio, che si soddisferanno i loro sentimenti più briciole.
- Come liberarsi di pigrizia. Questa sensazione è insito in ogni essere umano, senza distinzione di età. L'esempio migliore per il bambino sarà genitori. Quindi, se mamma e papà non conducono seguire attraverso, quindi non aspettatevi il loro bambino al contrario.
- Il desiderio di positivo. Gli psicologi dicono che per raggiungere l'obiettivo del pensiero positivo è essenziale.
- Non gonfiare le aspettative. Ecco alte aspettative sono la causa di guasti dieta. Il compito principale dei genitori in questa situazione - per aiutare le briciole per creare i propri criteri per determinare il successo. Ad esempio, anche un leggero indebolimento nella cintura dei pantaloni per essere visto come una piccola vittoria.
- Planning. Nel raggiungimento di questo obiettivo contribuirà pianificazione anticipata. Può essere effettuata con il blog bambino la perdita di peso o di pre-creare un piano d'azione concreto.