Tutti sanno che il vegetarismo - un modo di potere, sono esclusi dai prodotti alimentari di origine animale, che ha recentemente ricevuto abbastanza diffusa. Tuttavia, si dovrebbe pensare due volte prima di spostare il bambino a uno stile alimentare vegetariano.
E 'utile se il vegetarianismo bambino?
I vegetariani credono che sia l'alimento vegetale - sano, e tale prodotto non è nocivo per la salute umana, dunque, per il bambino, è anche utile. Considerazioni simili genitori vegetariani portano al fatto che essi sono esclusi dalla dieta del bambino tutti gli alimenti di origine animale, rendendolo vegetariani.
Alcuni nutrizionisti ritengono che una dieta vegetariana è buona per il corpo umano, ma occorre tenere presente che per la crescita e lo sviluppo del bisogno del bambino per un'alimentazione equilibrata e completa normale. Ma se una dieta vegetariana fornirà tutto il set necessario per un numero crescente di sostanze?
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Il potere più utile - equilibrio
Naturalmente, in pianta cibi contengono grandi quantità di vitamine e minerali essenziali. Ecco perché è necessaria la presenza di frutta e verdura nella dieta del bambino per una dieta equilibrata. È noto che le vitamine migliorano l'immunità, potassio e magnesio aumentano la resistenza del corpo di virus e infezioni, e ferro è responsabile per il normale livello di emoglobina nel sangue. Inoltre, frutta e verdura, saturano l'organismo necessario per lo sviluppo di una crescente elementi organismo rame, fosforo e magnesio.
Un altro vantaggio del cibo vegetale è che aiuta a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue, che impedisce lo sviluppo di malattie come il cancro, malattie del sistema cardiovascolare, l'arteriosclerosi, contribuisce anche a ridurre il rischio di malattie neurali e stress. Oltre cellulosa, che di solito è incluso nella composizione di prodotti di origine vegetale, aiuta la rimozione di sostanze nocive dal corpo. Quindi possiamo dire che l'uso di verdure per bambini, frutta e cereali molto utile.
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I vantaggi di mangiare prodotti a base di carne
Pertanto, l'uso di prodotti vegetali è molto vantaggioso per il bambino. Tuttavia, i medici ancora non si raccomandano di limitare la dieta del bambino solo cibi vegetali. Molte sostanze e vitamine contenute solo in alimenti di origine animale sono estremamente importanti per una persona, il più intensamente per il corpo in crescita del bambino. È noto che la vitamina B12, che è responsabile del sistema nervoso, la vitamina D, rafforza il sistema immunitario, ferro - tutti questi elementi sono contenuti in un numero molto maggiore di nomi nella carne, ma non in alimenti vegetali, inoltre sono molto meglio assorbiti. Lo svantaggio di queste sostanze nel corpo del bambino può portare a malattie come rachitismo e anemia.
Il deficit di proteine animali di alta qualità, che è gli elementi di base di tessuti e organi, possono interferire con il normale sviluppo del bambino. E 'noto che solo proteine animali contengono il set richiesto di aminoacidi per la crescita sana e lo sviluppo del bambino, e la loro carenza può portare a ritardi nello sviluppo mentale e fisica e ridurre la resistenza alle infezioni.
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La sezione aurea - una buona alimentazione
Da tutto questo è evidente che solo una dieta equilibrata può contribuire al normale sviluppo del bambino. Dopo tutto, questo è urgente bisogno di cibo, sia origine vegetale e animale.
Quindi non fare il bambino da vegetariano di essere in via di sviluppo organismo è stato in grado di ottenere tutto il necessario per il normale sviluppo della sostanza. Il bambino crescerà e deciderà se seguire l'esempio dei loro genitori e diventa fan di una dieta vegetariana, o seguire la regola d'oro - di aderire a una dieta sana ed equilibrata che comprende verdure, frutta, carne e pesce.