E 'noto che tutte le donne prima delle mestruazioni diminuisce in modo significativo il livello di estrogeni e progesterone, e, di conseguenza, non è il modo migliore colpisce i cosiddetti "ormoni del piacere", ricorda The Times of India. Scienziati mondiali suggeriscono risparmio cioccolato scuro, che aiuta a prevenire l'irritabilità e depressione.
È noto che l'80% delle donne PMS è espresso in aggressione, alta e spesso irragionevole irritabilità e altri sintomi che possono verificarsi circa una settimana e quindi scomparire.
Gli autori di un altro studio delle proprietà di cioccolato, così come il suo impatto sull'umore delle donne dire che questo prodotto contiene magnesio e omega-3 e omega-6, come sono conosciuti, non solo può alleviare i sintomi prima delle mestruazioni, ma anche positivamente influenzare l'umore. Inoltre, cioccolato fondente non contiene composizione del latte, e c'è un po 'di zucchero.
Mentre, dire nutrizionisti, rifiutare cibi ad alto contenuto di zuccheri, sale e caffeina. Essi tendono a provocare gonfiore e ogni manifestazione negativa da parte dello sfondo emotivo. Inoltre, un ottimo strumento per la prevenzione della sindrome premestruale dolorosi rimane moderato esercizio fisico, anche a piedi per 30 minuti.
Ricordiamo i risultati di ricerche precedenti sulle proprietà di cioccolato: una tessera per ogni settimana in media aumenta la durata di 1 anno, e aiuta anche a ringiovanire il corpo. Come Mai? - Questo è dovuto al prodotto contenuto nel antiossidante. È di catechine che proteggono le cellule dai radicali liberi, e radicali, a sua volta, impedisce lo sviluppo di tumori e malattie del sistema cardiovascolare maligne.