Il processo di riduzione del livello di ormoni sessuali estrogeni in menopausa può portare a quello che cambia, l'attività sessuale, e la funzione sessuale nelle donne. Nella fase di menopausa e post-menopausa donna dice che ora non è così facile essere entusiasti, è diventato meno sensibile alle carezze, provocando il desiderio sessuale. Il basso livello di estrogeni può mettere in pericolo il flusso di sangue alla vagina, e può influenzare il rilascio di lubrificazione vaginale, cause secchezza vaginale, crea disagio durante l'intimità sessuale.
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Menopausa e donne sessualmente attive
La diminuzione della libido è influenzata da altri fattori che determinano l'intensità delle donne sessualmente attive durante la menopausa e oltre. Questi includono:
- incontinenza urinaria;
- depressione;
- disturbi del sonno;
- senso di ansia;
- farmaci;
- lo stress;
- problemi cardiaci.
Ma allo stesso bassa attività sessuale in donne in menopausa normalmente non si verificano. Molte donne riferiscono che hanno aumentato l'attività sessuale, soprattutto in post-menopausa. Ciò è dovuto al fatto che riduce l'ansia associata a dolore di gravidanza. Durante questo periodo ridotto le responsabilità di custodia dei bambini, che permette le signore per rilassarsi e godere l'intimità con il partner.
I rapporti sessuali possono essere migliorate
In fase di menopausa, anche se improvvisamente il vostro desiderio sessuale era meno di prima, è necessario continuare una relazione intima. Inoltre, per rimanere in relazioni intime non significa necessariamente sesso - di esprimere amore e intimità in tutti i modi possibili. Elaborare una passeggiata romantica, gettare una cena a lume di candela.
Impegnarsi in auto-sviluppo
Cercate di saperne di più sulla vostra anatomia, cambiamenti legati all'età naturali della funzione sessuale, su quanto sta accadendo nel vostro corpo. Questo sarà sbarazzarsi di ansia è sorto.
Aumenta l'eccitazione
E 'importante utilizzare materiali erotici (libri o video). Per voi, non vi è alcun divieto di impegnarsi nella masturbazione, cercare di portare varietà alla vostra vita sessuale. Provate ad usare metodi diversive per sopprimere i sentimenti di ansia, relax. Lasciatevi fantasie erotiche, pensare a scene di sesso; ascoltare buona musica, guardando un video o TV.
Ridurre al minimo il dolore
Se durante la successiva vi è un dolore, cercare di ridurre il suo cambiamento di postura. Questo vi aiuterà a monitorare l'estensione e la profondità di penetrazione. Prima del rapporto sessuale vi aiuterà a rilassarvi un bagno caldo, lubrificanti vaginali ridurre il dolore che si verifica quando l'attrito.