Vampate di calore sono i sintomi più comuni della menopausa e perimenopausa. Tides si verificano in più di due terzi delle donne durante la perimenopausa e quasi tutte le donne con menopausa indotta o la menopausa precoce.
Sensazione immediata di calore
Cos'è marea?
Tides - è un'immediata sensazione di calore, che può essere accompagnata da arrossamento, rossore del viso e sudorazione. La causa esatta della febbre non è noto, ma può essere associata a variazioni krovooobraschenii. Tides si verificano quando i vasi sanguigni vicino alla superficie della pelle si espande a raffreddare. Questo porta ad arrossamenti, arrossata. Una donna può anche sudare per raffreddare il corpo. Inoltre, alcune donne esperienza palpitazioni e brividi. Tides, che sono accompagnati da sudorazione possono verificarsi anche durante la notte. Questo cosiddetto sudorazioni notturne, che possono influenzare il sonno.
Quanto tempo devo sopportare vampate di calore?
Gravità e la durata delle vampate di calore varia tra le donne in fase di menopausa. In alcune donne, vampate di calore sono in un tempo molto breve durante la menopausa. Altre donne possono avere vampate di calore - almeno in una certa misura - vita.
Posso evitare le vampate di calore?
Anche se può essere possibile - evitare completamente le vampate di calore durante la menopausa, ci sono alcuni fattori scatenanti che possono causare. Per prevenire vampate di calore, per evitare questi inneschi:
- Lo stress.
- Caffeina.
- Alcol.
- Cibi piccanti.
- Indumenti stretti.
- Calore.
- Il fumo di sigaretta.
Vedi anche: cinque motivi per cui la menopausa peggiora sonno
Che cosa li provoca fisiologicamente
Che cosa li provoca fisiologicamente
Tides sono principalmente causati da cambiamenti ormonali in menopausa, ma può anche dipendere dal stile di vita e farmaci. La riduzione del livello di estrogeno ha un effetto diretto sul ipotalamo, la parte del cervello responsabile del controllo dell'appetito, cicli di sonno, ormoni sessuali e la temperatura corporea. In qualche modo (non sappiamo come), diminuzione dei livelli di estrogeni altera l'ipotalamo - che è talvolta chiamato il "termostato" del corpo - e "parla" a lui come segue: "troppo caldo". Il cervello risponde a questo segnale e invia un segnale al cuore, vasi sanguigni e del sistema nervoso: "Eliminare il calore!" Il messaggio viene inviato ai prodotti chimici del sistema nervoso - adrenalina e composti correlati: noradrenalina, serotonina e prostaglandine.
Cuore inizia a pompare oscillazioni più veloci, i vasi sanguigni della pelle si dilatano per liberarsi del calore e le ghiandole sudoripare iniziano a lavorare di più per raffreddare ulteriormente. Questo è un meccanismo che genera calore per cui il corpo protegge dal surriscaldamento in estate. Ma quando viene avviato il processo, invece di calo dei livelli di estrogeni, risposta del cervello può portare notevoli disagi. Il corpo si raffredda quando non dovrebbe farlo, e si bagna nel bel mezzo della riunione del consiglio di amministrazione o nel mezzo della notte. Si dovrebbe sempre iniziare con il podhodp meno aggressivo per il trattamento di questi sintomi.
Autore: Alevtina Shagayko