Il cancro al seno - la malattia più pericolosa nelle donne. Le ragioni per cui appare, sono ancora poco chiari. Tuttavia, gli scienziati ritengono che è possibile ridurre il rischio di, più importante mantenere uno stile di vita sano.
Che cosa fa il cancro al seno nelle donne
Cellule sane si riproducono regolarmente. Ma a volte cominciano a dividersi in maniera incontrollata e formare tumori come risultato. Se le cellule di nuova formazione - normale, il tumore è considerata benigna, e se sono proprietà salutari, il tumore - maligno. Questo fa sì che sicuramente il cancro al seno non è stato ancora rivelato, ma c'è un gruppo di donne che appartengono a un fattore di rischio per il cancro al seno.
Chi è il più esposto alla malattia:
- se avete già avuto il cancro al seno;
- più di 50 anni;
- una storia familiare di cancro al seno;
- in seguito ha dato alla luce i bambini o non avere affatto;
- primo periodo ha iniziato, da qualche parte fino a 11 anni;
- menopausa tardiva iniziato, da qualche parte dopo 55 anni.
Indipendentemente riconoscere il cancro al seno:
- se la forma del seno è cambiato o aumentata;
- se non ci fossero le guarnizioni e indurisce nel petto;
- se seno allargato vene;
- se ci fossero colpi vaghi sul petto;
- se ci fosse una sensazione di dolore al petto;
- se ci fosse costante prurito al petto;
- se ci fosse il sangue sul capezzolo o scarico scolorito;
- Se un rash sul capezzolo.
Cosa si deve fare per prevenire il cancro al seno
- sorveglianza di un medico;
- esercizio di circa 3 volte la settimana, allora la probabilità della malattia significativamente ridotto;
- Non mangiare troppo, e mantenere il vostro peso è normale. L'obesità aumenta il rischio di cancro al seno a causa di estrogeni produce il grasso in eccesso, può accumularsi nel tessuto del seno e causare la crescita delle cellule del cancro;
- dopo la consegna, provare ad allattare, l'allattamento al seno le ricerche attraverso l'ovulazione e riduce la circolazione di estrogeni nel corpo;
- Provare meno di indossare un reggiseno, non indossare per più di 12 ore consecutive;
- Cercate di dormire nel buio più totale, la luce può sopprimere l'ormone melatonina nel corpo, e il basso livello di melatonina nel corpo aumenta la probabilità di cancro al seno;
- Cerca di uscire più spesso, soprattutto in tempo soleggiato, 15 minuti al giorno vi aiuterà a sviluppare la vitamina D, che riduce il rischio di cancro al seno;
- prima di prendere gli ormoni, consultare il medico. Essi dovrebbero essere prese con molta attenzione come terapia ormonale sostitutiva può aumentare il rischio di malattia.
Che aumenta le probabilità di cancro al seno nelle donne:
- se l'abuso di alcol. Le donne che bevono 2-4 bicchieri di bevande alcoliche a settimana è più probabile insorgenza di cancro al seno rispetto a quelli che non bevono alcolici;
- Se si tingere i capelli tinte scure, più di uno ogni tre mesi;
- se fuma, le donne che fumano il rischio di cancro al seno è significativamente superiore a quello delle donne non-fumatori.
Cosa devo mangiare per prevenire il cancro al seno
- mangiare più alghe - come alghe e nori. Si può anche prendere integratori quotidiane, come la spirulina. Alghe contengono clorofilla, che ha un effetto antitumorale;
- Mangiare meno grassi. Il contenuto di grassi nella dieta quotidiana dovrebbe essere il 20% dell'apporto calorico totale. Grassi accumulano estrogeni, e lui, a sua volta, rende le cellule più suscettibili al cancro;
- cercare di mangiare fibre vegetali, sono contenuti nella frutta, legumi, cereali integrali;
- cercare di acquistare alimenti naturali (biologici);
- Mangiare più pesce (come il tonno, salmone, merluzzo, sardine) contiene acidi grassi che possono ridurre il rischio di cancro al seno.