Ognuno ama crogiolarsi al sole in estate, per ottenere una bella carnagione cioccolato e ricaricare il vostro calore del corpo in tutto l'anno. Tuttavia, vale la pena ricordare che il sole rappresenta una minaccia per la salute umana: prendere il sole, un uomo si espone al rischio di sviluppare il cancro della pelle e invecchiamento precoce. Non importa, si sta prendendo un bagno di sole al centro benessere, o prendere il sole nel loro cottage estivo - in ogni caso è necessario utilizzare alcuni suggerimenti chiave in questo articolo per aiutarvi a godere il calore senza rischiare la salute della vostra pelle.
Luce solare: UVB e UVA raggi e il loro impatto sulla pelle umana
Dermatologi dicono che non esiste una cosa come una sana abbronzatura: i medici tan percepiti come una sorta di lesioni alla pelle. Acquisite attraverso l'esposizione alla luce del sole la pelle scura significa che la struttura delle cellule della pelle danneggiata.
Il sole emette raggi di luce ultravioletta. I raggi ultravioletti sono di due tipi: UVB e UVA. UVB - un breve, onde ad alta energia che vengono assorbiti dall'epidermide - lo strato superiore della pelle umana. Quando si "bruciano" al sole, la pelle reagisce ai raggi UVB producono sostanze chimiche chiamate mediatori dell'infiammazione, alcuni dei quali filtrano giù nel derma - lo strato intermedio della pelle. Queste sostanze chimiche irritano i piccoli vasi sanguigni nel derma, che si gonfiano e creano un arrossamento superficiale - bruciare.
Allo stesso tempo, i raggi UVB influenzano il materiale genetico dell'epidermide, che provoca danni che possono portare al cancro della pelle. Altri raggi UVB possono influenzare il sistema immunitario, prevenire la capacità della pelle di guarire se stesso. Infine, le radiazioni UVB attacca i melanociti della pelle - le cellule del pigmento. Melanociti rispondono all'attivazione da raggi UVB melanina e melanosomi invio alla superficie della pelle, in modo da agire come un filtro contro i raggi solari, che provoca danni effettivamente pigmento DNA cellulare. Questo tipo di danno genetico e provoca la comparsa di lentiggini e macchie di età - macchie rosse o anche di caffè sulla pelle. Danni al DNA delle cellule della pelle contribuisce allo sviluppo del melanoma e di altri tumori della pelle.
UVA raggi più di raggi UVB. Essi penetrano più profondamente nella pelle che UVB: effetto sul DNA cellulare nel derma, influenzano membrane cellulari, e alterare il collagene e proteine elastina componenti che supportano la struttura delle fibre della pelle. Pertanto, raggi UVA porta alla formazione di rughe e rilassamento cutaneo. Essi hanno anche un impatto negativo sui piccoli vasi sanguigni della pelle, che si espandono sotto la loro influenza. Questo si manifesta con arrossamento della pelle nel suo insieme, così come la formazione di teleangectasie visibili sul naso, guance e mento. I raggi UVA anche svolgere un ruolo nello sviluppo del cancro della pelle. In passato, lo strato di ozono nell'atmosfera è "coperta protettiva" dalla luce solare. Ma negli ultimi anni a causa dell'inquinamento dell'aria in atmosfera, lo strato di ozono si assottiglia. Come risultato, i raggi nocivi del sole raggiungono più terra e questo provoca un aumento dell'incidenza del cancro della pelle negli esseri umani.
Protezione solare: sicurezza precauzioni, metodi e mezzi di protezione
Correct tan
Per la protezione contro i raggi dannosi del sole si consiglia di evitare il sole tra le 10 e le 16 del pomeriggio - quando i raggi sono più forti, indossare indumenti protettivi e utilizzare una crema solare con un SPF di 15 o superiore. La radiazione UV-tutto l'anno, i raggi UV può essere così forte su nuvoloso giorni foschi, come nel sole.
Si consiglia di indossare abiti in tessuto di spessore. Colori più scuri abiti danno un livello di protezione più elevato di quello dei vestiti di colore chiaro, vestiti asciutti fornirà una migliore protezione rispetto sul bagnato. Cappello a tesa larga è la scelta migliore per proteggere la testa, viso e collo. Correttamente sunglasses scelti - un rimedio efficace per gli occhi e la pelle intorno agli occhi. Quando si seleziona punti da considerare il loro fattore di protezione: le lenti devono bloccare 99-100% UVA e UVB. Creme solari proteggono la pelle assorbendo la diretta e diffusa raggi solari. Essi possono anche contenere sostanze chimiche che interagiscono con la pelle per proteggerlo dall'esposizione ai raggi ultravioletti. Circa il 90 per cento dei casi di tumori cutanei non-melanoma e il 65 per cento dei melanomi sono associati con l'esposizione ai raggi ultravioletti del sole.Numerosi studi scientifici hanno fornito una forte evidenza che l'uso quotidiano di creme solari contribuisce efficacemente ridurre il rischio di tumori della pelle non-melanoma. Creme Designer variano a seconda del loro rendimento - un fattore di protezione solare (SPF). Il numero di SPF, indicata sulla confezione aiuta a determinare quanto tempo il veicolo vi proteggerà prima è necessario applicare nuovamente. Protezione solare SPF 15 protegge dalla combustione di circa cinque ore. Ma se avete anche leggermente pigmentata della pelle, l'effetto della crema SPF 15 è per voi solo circa due ore e mezza. La scelta di un cosmetico con proprietà di protezione contro i raggi UV, prestare attenzione al produttore. Ci sono due sistemi di classificazione indice di protezione solare: americani ed europei. Acquistando una lozione con SPF 8 al sistema americano, tenere presente che sia conforme con lozione con SPF 4 sul sistema europeo.Secondo i requisiti standard, Cream SPF 15 filtri circa il 93 per cento dei raggi UVB, SPF 30 protegge contro il 97 per cento e SPF 50-98 per cento. Creme solari sono classificati come fisico - quelli che riflettono la luce del sole; e chimica - quelli che assorbono le radiazioni UV.
Tutti i filtri solari contengono almeno uno dei seguenti elementi:
- Prodotti chimici organici che assorbono la luce ultravioletta.
- Particelle inorganiche che riflettono o assorbono la luce ultravioletta scatter.
- Particelle organiche che assorbono la luce ultravioletta e, e in grado di riflettere e disperdono i raggi ultravioletti.
Gli ingredienti attivi creme più comuni, hanno proprietà protettive contro i raggi UV: PABA, salicilati, e / o cinnamati (oxyl metossicinnamato e cinoxate); benzofenoni (per esempio oxybenzone e sulisobenzone); avobenzone, ekamsul, biossido di titanio, ossido di zinco. Se si stanno assumendo farmaci, consultare il proprio medico o al farmacista, dal momento che alcuni farmaci rendono la pelle più sensibile al sole.Antibiotici, pillole anticoncezionali, diuretici, antistaminici e antidepressivi possono aumentare la sensibilità ai raggi del sole. Per ottenere la massima protezione da la crema solare, applicarlo almeno 30 minuti prima di andare fuori, e non dimenticare di riapplicare dopo il nuoto. E 'estremamente importante prendersi cura della tutela dei bambini da sole: per i bambini c'è un appositamente progettati lozioni solari e creme con indice di protezione SPF 50. Per i bambini di età superiore a sei mesi si consiglia di applicare la protezione solare ogni giorno. I minori di sei mesi non devono essere esposti al sole, come la loro pelle è molto sensibile agli ingredienti chimici nella composizione dei filtri solari, nonché i raggi del sole. Ombra e vestiti - i modi migliori per proteggere i bambini dal sole.
Protezione contro le scottature
Molte lozioni e creme idratanti dopobarba, secondo il produttore, contengono ingredienti di protezione solare (di solito SPF 15 o superiore). Tuttavia, se si spende molto tempo all'aperto, è necessario utilizzare creme solari speciale. In farmacie e negozi di cosmetici è possibile acquistare strumenti utilizzati dopo sole, alcuni dei quali possono essere utili per il raffreddamento e il recupero della pelle. Fare delle pause tra le sedute abbronzanti: almeno 24 ore dopo la seduta abbronzante non ci vuole un bagno di sole. In generale, i medici raccomandano di attesa 48 ore - così tanto tempo è necessario per la pelle, in modo che essa ha prodotto melanina e minimamente recuperato dai danni causati dal sole. Tenendo conto di tutti gli effetti collaterali negativi dei raggi UV emessi dal sole, sul corpo umano, vale la pena notare e benefici della luce solare. Sotto l'azione dei raggi ultravioletti attiva la produzione di vitamina D, necessaria per l'assorbimento di calcio e fosforo sono responsabili per rafforzare muscoli e le ossa, nonché per la guarigione delle ferite. Naturalmente, la luce solare influenza l'umore e l'equilibrio mentale dell'uomo, aiuta nella lotta contro lo stress. E 'importante prendere il sole, non dimenticare le misure di sicurezza prendere in considerazione l'intensità del sole, tolleranza individuale alla luce del sole.
Abbi cura di te e di rimanere in buona salute. Sempre con voi il vostro assistente di un medico di salute.�