Mal di schiena o dorsalgia, articolazioni, parte bassa della schiena è un grave problema per più di un terzo degli abitanti del nostro pianeta. E 'dimostrato che una delle principali cause di tali patologie è un lavoro sedentario e stile di vita sedentario.
Il mal di schiena - non un motivo per rimanere a letto
Molte persone credono che il dolore sarà molto più debole se la maggior parte del loro tempo a letto. Sono attualmente prescritti riposo a letto, sperando così di alleviare la loro condizione. Tuttavia, secondo gli esperti, mobilità limitata, d'altra parte, solo aggravare la situazione e prolungare il periodo di recupero.
Gli scienziati hanno condotto lo studio, a cui hanno partecipato 1.000 persone che soffrono di dolori alle articolazioni e alla schiena, tra i 25 ei 65 anni tra. Inoltre, il 35% dei soggetti ha riferito che, a loro avviso, il modo migliore per aiutare sbarazzarsi del dolore, l'immobilità, e il massimo è a riposo.
Anche tra le persone con più di 50 anni è l'uso molto popolare di antidolorifici farmaci che indeboliscono brevemente i sintomi di dolore e quindi non hanno alcun effetto sulla causa della malattia. Inoltre, si osserva che la maggior parte della gente non sa, per esempio, come trattare i dolori articolari.
Dolore alla schiena, spalle e collo, secondo gli esperti, la maggior parte infestata giovani, perché la maggior parte dei giovani per più di sei ore al giorno spende davanti al monitor di un computer. E dolore può essere tale episodica o costante. Rileva che di fronte a sintomi e gli anziani di 50 anni simili, e in aggiunta al dolore alla schiena e hanno più dolore alle articolazioni del ginocchio. In questo caso, gli anziani saranno utili per imparare a guarire rimedi popolari ginocchio.
Come gli studi hanno dimostrato, l'effetto terapeutico di esercizio fisico regolare e un ciclo di terapia fisica è molto più efficace che cercare di curare tali disturbi con riposo a letto.
Gli autori avvertono che tenta di liberarsi del dolore limitando la mobilità del piombo massimo ad un deterioramento significativo poiché così il corpo diventa più vincolata, a cui viene aggiunto, e una notevole perdita di massa muscolare.
Pertanto, gli autori dello studio raccomandano per il mal di schiena come utilizzando il modo più efficiente ed efficace per affrontare i sintomi dolorosi, vale a dire, una regolare attività fisica.
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