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Prevenzione e trattamento della distonia vascolare devono iniziare con una razionale organizzazione del lavoro e di riposo. Ciò è necessario per evitare di stimolare sovratensione. Quando la malattia è necessario seguire attentamente il modo del giorno ed altri prescrizione.
Le principali terapie non farmacologiche sono lifestyle normalizzati, le procedure di rinvenimento, lezioni di educazione fisica e di alcuni sport (nuoto, atletica). Utilizzato anche fisioterapia, balneoterapia, cure termali.
Caratteristiche stile di vita
- Modalità Balanced del giorno, il sonno - la migliore vacanza (8-10 ore).
- Attività fisica adeguata. Buon effetto dare lezioni in piscina, fare jogging, sci, aerobica, danza, sci, mountain bike.
- Una dieta che contiene tutti gli ingredienti necessari, ricco di vitamine, sali di potassio, - patate, melanzane, cavoli, prugne, albicocche, uva passa, fichi, piselli, prezzemolo, pomodori, rabarbaro, barbabietole, finocchi, fagiolini. Parte di grassi animali dovrebbe essere sostituito sulla pianta (girasole, mais, olio d'oliva). Quando la pressione alta - grano saraceno, avena, cereali di grano, noci, soia, fagioli, carote, rosa selvatica. Meglio escludere dalla dieta salamoia, sottaceti, limitano sale 4-5, il tè forte, caffè, cioccolato controindicato.
- Psicoterapia: tecniche di rilassamento, una combinazione di suggestione autogeno e diretta, la risoluzione di problemi psicologici. La terapia familiare. L'obiettivo - a normalizzare il rapporto dell'uomo con gli altri, ridurre la tensione psicologica.
- Massaggiare il cuoio capelluto, regione del collo C1-C4 indietro. Durata delle sessioni - 10/08/15 minuti Il corso - 18-20 procedure. Sotto riduzione della pressione sanguigna - tronco massaggi, arti.
- Fitoterapia: valeriana, mirtillo rosso, peonia, cardiaca, mele cotogne, betulla funghi, papavero, mandorle, le carote, menta, pastinaca, liquirizia. In assenza di normalizzazione della pressione sanguigna aggiunto verbena la pace, magnolia, nero cenere di montagna, arnica, borsa del pastore.
In assenza di effetto di questa procedura, è necessario passare alla terapia farmacologica.
Il trattamento della distonia vascolare dovrebbe essere integrata con l'uso di farmaci e terapia fisica, effettuata da un medico. Ai fini del miglioramento dei pazienti ha richiesto esercizio terapeutico, passeggiate, trekking, cure termali, modalità normalizzazione della vita, vacanze, attività ricreative all'aperto.
Esercizio terapeutico
Applicazione dosata di esercizio fisico bilancia i processi di eccitazione e di inibizione del sistema nervoso centrale, aumenta il suo ruolo normativo nel coordinamento dei principali organi e sistemi coinvolti nel processo patologico.
L'esercizio fisico aumenta la contrattilità miocardica. Sotto l'influenza di dosata esercizio fisico migliora il metabolismo lipidico, normali livelli di attività. Diminuisce mal di testa, vertigini, dolore nel cuore, etc.
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