Come ripristinare rapidamente la salute del flu, colpendo tutti gli organi e sistemi del corpo? Infatti, oltre indebolimento e sbilanciare il funzionamento di quasi tutti i sistemi, vi è una diminuzione significativa immunità, come organismo antivirus spende un'enorme quantità di cellule del sistema immunitario. Ecco perché la ripresa dalla influenza può essere difficile e richiede tempo, e se non si ripristinano le difese del corpo, qualsiasi infezione può causare gravi complicazioni. Come aiutate il vostro corpo in questo difficile argomento?
Come ripristinare rapidamente la salute di influenza
Molto spesso dopo un influenza di persone costantemente sensazione di debolezza, stanchezza, mancanza di appetito. Anche dopo la scomparsa dei segni caratteristici della malattia, come febbre, tosse, naso che cola, dolori muscolari e delle articolazioni, per ripristinare il corpo richiede circa due settimane. Durante questo periodo, molti sistemi del corpo sono sbilanciati e, soprattutto, riguarda il sistema di termoregolazione, che si manifesta conservazione della temperatura elevata, anche quando pieno recupero dall'influenza. Ie temperatura 37, 1-37, 2 ° per piccolo periodo di tempo dopo che la persona ha recuperato dall'influenza, è la reazione del tutto normale nel 10% degli uomini. Inoltre, l'influenza può essere osservata sindrome astenico quando il paziente si sente debolezza, sudorazione, e la temperatura corporea varia da 35, 7-36, 2 gradi.
Che cosa devo prestare attenzione?
- Le conseguenze di influenza non devono essere conservati per più di due settimane.
- I sintomi non devono causare una persona di particolare interesse, vale a dire temperatura non dovrebbe essere la mattina del 35, 9, e la sera - 37, 2 ° o così debole che non si può alzare la mano. Questo è già evidenziato dalla conservazione del corpo di infezione.
Quali sono i sintomi di influenza dovrebbero guardia
- Nausea e mal di testa, in quanto questo può essere i primi segni di gravi complicanze come la meningite e l'encefalite.
- Il dolore toracico è un sintomo di malattia cardiaca, cardiopatia reumatica, e come pericardite.
- Febbricola, tosse con espettorato viscoso color verdastro-marrone indica tipiche complicanze influenzali come la polmonite pigro.
Pertanto, i medici raccomandano fortemente che se c'è un leggero aumento della temperatura per più di due settimane o c'è qualche sospetto di complicazioni, senza indugio, consultare il medico.
Raccomandazioni per il recupero del corpo dopo l'influenza
Ripristinare rapidamente la salute del flu aiuterà la conformità con alcune delle raccomandazioni degli esperti.
Rifornimento di vitamine
1. Dopo la malattia prende regolarmente integratori di vitamine e minerali, come vertigini, debolezza, pallida e la pelle secca può essere causata da una carenza di vitamine (soprattutto vitamina A, C, gruppo B) e oligoelementi (ferro, iodio, selenio e altri. ). Integratori vitaminici e minerali dovrebbero essere presi sotto controllo medico, tenendo conto delle caratteristiche individuali del paziente, il suo stile di vita e dieta.
2. La dieta dovrebbe includere alimenti ricchi di proteine:
- carni magre;
- pesce magro;
- legumi (piselli, fagioli, lenticchie);
- funghi;
- noci (noci 3-4 o una manciata di frutta a guscio, con arachidi dovrebbero essere esclusi);
- caviale (per ripristinare la salute si consiglia di prendere un cucchiaino di caviale).
3. Per la ricostituzione di vitamine utili da utilizzare piantine di semi vari: grano, cavoli, carote, erba medica, senape, sesamo, semi di cumino, semi di soia, piselli, semi di girasole, di zucca, lenticchie. Per i loro semi di preparazione sono immersi in un po 'd'acqua, e non appena appaiono germogli, cominciano a mangiare. Si può anche preparare insalate. Ad esempio, due cucchiai di germe di grano e due cucchiai di piselli piantine (lenticchie) in grado di soddisfare il fabbisogno giornaliero di vitamine. A questo si aggiunge un limone o un bicchiere di infuso di rosa canina.
4. L'insieme ottimale di prodotti per ripristinare la salute da influenza includono:
- tutti i legumi - fagioli, piselli, soia, lenticchie;
- carne magra e pesce;
- fegato;
- prodotti lattiero-caseari;
- pollo, tuorli d'uovo di quaglia;
- frutta e ortaggi freschi;
- succhi di frutta freschi;
- alghe;
- cacao in polvere;
- mirtillo, mirtilli, zenzero.
Bere succhi di frutta freschi
Stile di vita e gli eventi speciali
- Bath. Il virus dell'influenza può persistere nel corpo per circa 5-6 settimane dopo che i sintomi sono scomparsi. Secondo il professor Ron Eccles, un esperto degli Stati Uniti in materia di raffreddore e influenza, il bagno di calore è in grado di uccidere i restanti virus.
- Mettete una ciotola di acqua vicino alla batteriaL'acqua umidificare l'aria che vi aiuterà a respirare meglio. Ciò è particolarmente utile per coloro che hanno avuto complicanze da influenza (infezione secondaria), come la sinusite.
- Camminare più. Per ripristinare e rafforzare l'immunità del corpo è necessaria l'aria fresca e carico di esercizio moderato. Si può già cominciare a camminare per 3-4 giorni dopo che la temperatura scende. Coprirsi bene, non peremerznut. Tuttavia, cercare di mantenere il sangue freddo e non sudare nel vento freddo.
- Sonno ristoratore è di vitale importanza per la pronta guarigione. Cercate di aggiungere un'ora per il sonno normale, almeno 2 settimane. Anche cercare di mantenere il riposo a letto durante i primi giorni dopo il recupero.
- Iniziare a fare esercizi. Inizia con l'esercizio più leggero, soprattutto se ha avuto una grave influenza.
- Lavarsi le mani frequentementeSoprattutto subito dopo l'influenza varicella. Corretto lavaggio delle mani è essenziale nella prevenzione dell'influenza. Sciacquare le mani con acqua calda e sapone, specialmente dopo aver tossito o starnutito. Se acqua e sapone non sono disponibili, utilizzare disinfettante per le mani a base di alcool.
Se avete domande, chiedere il parere di un medico on-line.
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