Ogni corpo è diverso nella capacità di adattarsi all'aumento della temperatura dell'aria. Spesso clima caldo crea problemi corpo indebolito. Calore - un vero e proprio banco di prova per una persona anziana che si sente in tale condizioni prostrazione, malessere.
Temperatura ambiente confortevole per un uomo considerato come 24 - 28 ° C. Se il termometro indica 30 ° C e, soprattutto, tutti i sistemi del corpo per far fronte con l'aumento del carico. Da questo vi è mancanza di respiro, gonfiore, debolezza in tutto il corpo, accelera il battito cardiaco.
Calore: un impatto negativo sul corpo
In piena estate leggero malessere può svilupparsi in attacco di cuore o ictus. Torrefazione è un forte stress per il corpo, sangue diventa più spessa, tutti i corpi vi è una mancanza di ossigeno. Sistemi del corpo di pulizia funzionano bene. Sotto l'influenza della luce solare attiva la produzione di ormoni che stimolano il sistema nervoso. La sovrabbondanza di questi ormoni provoca un comportamento aggressivo. Particolarmente negativo il calore estivo colpisce le persone con disturbi e le malattie del sistema endocrino mentali.
Nel corso degli anni, il corpo umano ha imparato ad adattarsi a condizioni ambientali avverse. Tuttavia, non tutti ascolta le loro esigenze e danneggia la loro salute. Per esempio, è sufficiente per ridurre il consumo di bevande alcoliche per ridurre il livello di aggressività. Se non è assolutamente necessario nel calore meglio senza antitraspiranti. Con l'aiuto di sudore raffredda il corpo. Pertanto, una riduzione della sudorazione forzatamente offre il calore del corpo esausto un onere aggiuntivo.
Sun: prendersi cura del cervello
Nel calore di un fenomeno naturale è vertigini, nausea, letargia Thinking. Ciò è dovuto a insufficiente apporto di sangue al cervello. Pertanto, nella calura estiva si raccomanda di portare sempre con sé una bottiglia di tonico, odore pungente (olio aromatico di eucalipto, limone o ammoniaca).
Circolazione del cervello recupera massaggio del collo. Farlo può chiudere le persone, che dovrebbe essere chiesto di questo, quando ci si sente male. Per fare questo è necessario mettere sulle spalle di palma, pollice eseguono movimenti impasto su entrambi i lati della colonna vertebrale. A questo scopo, si può anche strofinare la parte posteriore della testa appena sotto i fondi di caffè, facendo movimenti vigorosi.
Surriscaldamento del corpo: come proteggersi
- Evitare l'esposizione alla luce diretta del sole per un periodo prolungato di tempo.
- Preferibilmente estate indossare abiti larghi e di colore chiaro in materiali naturali.
- Assicuratevi di proteggere la testa con l'aiuto di un copricapo.
- Usare occhiali di protezione degli occhi e cercare di rimanere in ombra.
- Il fuoco si alternano a nuotare ogni mezz'ora. Il sole non va a dormire. Scegliere un luogo ombreggiato per riposare.
- Il giorno bere almeno due litri di acqua fredda, ma non ghiacciata.
- In tempo calmo, usare un ventilatore.