Col passare del tempo, la vita cambia, e la medicina non si ferma. Gli scienziati moderni stanno rivedendo molti dei principi di longevità, che erano le verità immutabili nei giorni della gioventù delle nostre madri.
Come mantenere la gioventù: un nuovo sguardo su cose familiari
Di zucchero nel sangue stabile
La maggior parte delle persone con diabete di tipo 2 può essere prevenuto - significa che un attacco di cuore problemi circolatori, demenza - troppo. In precedenza, i nutrizionisti consigliano per questo è carboidrati complessi - cereali integrali, noci e verdure, come presunti studi, è la chiave per la prevenzione del diabete. Oggi, gli scienziati ci dicono - a prestare maggiore attenzione al numero totale di calorie. "Perdere peso se si è in sovrappeso, è la cosa più importante che si può fare", dice William Nouler, MD, un ricercatore del diabete in National Institutes of Health. Osama Hamdy, MD, PhD al Joslin Diabetes Center di Boston, ha detto che le persone in sovrappeso dovrebbero perdere circa il 7% del peso corporeo totale: "Per molte persone, questo è sufficiente a ridurre il rischio di sviluppare il diabete a metà."
Udito acuta
Uno su tre americani ha perdita di alte frequenze dell'udito, secondo la relazione del 2008 in Archives of Internal Medicine. In precedenza udienza zaschty usato tappi per le orecchie. E l'unico modo per proteggere l'udito era quello di evitare rumori forti - le principali cause di perdita dell'udito. Mangiare verdure - Gauvreau studiosi moderni. "Siamo abituati a pensare che la perdita dell'udito si verifica quando le minuscole cellule ciliate dell'orecchio interno la pausa quando vibrazioni da rumori forti," spiega l'udienza esperto Colin Le Pröll, professore associato presso l'Università della Florida. "Ora sappiamo che parte del problema è l'accumulo di radicali liberi, che sono tossici per le cellule ciliate". Gli studi sugli animali hanno dimostrato che gli antiossidanti possono neutralizzare i radicali liberi, la protezione contro i danni a breve e lungo termine. I ricercatori hanno anche riferito che 46 volontari con perdita di udito età migliorato il loro udito a tutte le frequenze, prendendo una combinazione di antiossidanti per 13 settimane. Gli scienziati non sanno ancora che cosa il livello ottimale e il mix di antiossidanti per proteggere l'udito. Nel frattempo, prinmal multivitaminico di serie e mangiare frutta e verdura ricchi di antiossidanti - e, ovviamente, evitare di suoni molto forti, dice Le Prel.
Amici salvare vite umane
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Una buona comunicazione con i tuoi amici dà un sacco di emozioni positive, rafforza il sistema immunitario. Le nostre madri credevano che tutto questo - in fondo, Famiglia. Si credeva che il matrimonio e la famiglia creano il legame emotivo più importante nella vita umana. Harvard School of Public Health ha studiato più di 2.800 donne con cancro al seno e ha trovato che coloro che non aveva amici stretti, erano 4 volte più probabilità di morire rispetto alle donne con 10 o più amici. I ricercatori svedesi relazione afferma che tra prevenzione serdtsechnogo attaccare la disponibilità di buone amicizie è seconda solo a smettere di fumare. Circondati di persone divertenti, vi date un grande vantaggio. In relazione dello scorso anno, James Fowler, professore associato di scienze politiche presso l'Università di California, San Diego, ha detto che la felicità si diffonde attraverso le reti sociali, non solo attraverso gli amici, ma attraverso amici di amici .... "Il nostro studio ha dimostrato che le persone il 15% in più di probabilità di essere felice se si dispone di uno stretto contatto con un popolo felice", spiega.
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