In diversi periodi della gravidanza, una donna può sentire dolore alla schiena e il bacino. Pertanto, è necessario provare quanto più possibile esporre lo stress posteriore, aumento che è dovuto ad un aumento nell'addome e spostamento del centro di gravità, così come l'influenza di alcuni ormoni gravidanza nel corpo.
Cause di mal di schiena - la relaxina ormone
Il mal di schiena nella zona pelvica può avvenire anche in un abbastanza presto in gravidanza, anche nella diciottesima settimana. Già in questo periodo possono essere lievi attacchi di dolore che una donna si sente quando si effettua un certo sforzo, per esempio, alzare qualcosa o fare esercizi fisici, o semplicemente dal letto la mattina è selezionato. Tale dolore associato con l'ormone della gravidanza relaxina, che colpisce le articolazioni e legamenti - diventano più resistenti per prepararsi al parto. L'utero crescente sposta il baricentro in avanti, e questo ha un impatto sulla sutura sagittale attorno al bacino e provoca anche dolore alla schiena.
Causa del dolore - pielonefrite
Il mal di schiena può essere correlato ad alcune malattie o complicazioni che avvengono durante la gravidanza. Ad esempio, pielonefrite aumenta il tono dell'utero, o può provocare un parto prematuro. Pertanto, se vi è un dolore forte e acuto nella parte posteriore, inoltre, è accompagnato da febbre o addirittura sanguinamento dalla vagina, si dovrebbe consultare immediatamente un medico.
Come per alleviare il mal di schiena e la zona pelvica
Per alleviare il dolore alla schiena, è necessario fare ginnastica per le donne incinte. Inoltre, è necessario monitorare costantemente la postura, cercare di non slouch durante la gravidanza e smettere di indossare tacchi alti, come il centro di gravità, e quindi respinto e il tallone sconvolge ulteriormente il bilanciamento, e cerca di tenerlo contribuiscono ulteriormente affaticamento muscolare posteriore, che nel suo sua volta, porta al mal di schiena.
L'applicazione di calore, come ad esempio un bagno caldo può anche aiutare ad alleviare il dolore (solo per essere sicuri che l'acqua non è troppo caldo, come durante la gravidanza dovrebbero evitare bagni caldi).
Inoltre, la necessità di controllare la vostra dieta, dal momento che un eccessivo aumento di peso può esacerbare i sintomi.
Eppure, durante la gravidanza, cercare di ottenere un sacco di riposo, quando possibile, cercare di coricarsi, in modo che i muscoli della schiena e bacino per distendersi e rilassarsi. Si noti che il carico su di essi aumenta durante la gravidanza, perché il più vicino al genere, più il peso del bambino. Riposo, relax, essere impegnati nella ginnastica - tutto questo vi aiuterà a proteggere l'ondata schiena durante la gravidanza.